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megumin

2022.03.14

3回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
最後に水シャワー

一言：
今回は最終セットをサウナ👉️水シャワーで終わらせてみた！
最後に水シャワーでシャキッとしてから浴室を出ると案外気持ちいいかも😀
思ったよりもからだのぽかぽか続くし

ちょっとずつちょっとずつ自分のいいルーティーンを開拓中🌼

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