makoto

いつも通りジム後にサウナへGO

サウナ　13分×2セット
水シャワー　1分×2セット
休憩　7分×2セット

温度は90度
整いスペースは身体洗うところが混んでなければそこの椅子で休憩になります。
1月か2月に浴室の水まわりや、サウナが少し改装されて綺麗になった。サウナの温度が以前より安定したような気がする。扉の備え付けが直ったからかな？
これでオートロウリュウやセルフロウリュウできたら最高なんだけどなぁー！
ジムサウナに求め過ぎなのはわかるけど、週に3〜4回入ってるから、ティプネスさん、お願いします😭

12分×3
15分×1
水風呂1分×4
休憩7分×4

ミュージックロウリュが30分に1度あり、日によってかかる音楽も違うらしい。
今日の私のお気に入りの曲は篠原涼子の「恋しさと せつなさと 心強さと」。久しぶりに聴いたがやはり名曲である笑
ちなみにミュージックロウリュがかかると温度と湿度が上がり、送風もあるので、上段はかなりの強者でないと確実に1曲終わるまでいられないと思う笑
中段でなんとかって感じだが、背中や、脇や、ふくらはぎまで暑さで痛くなる笑
今日は3曲(全曲)と音楽ないロウリュも体験してきたが音楽があるとまたなんか新鮮で楽しいので流行ると思う。
整い椅子も9脚ぐらいあったかな？
飲み水もあり、温度も冷えている。
ドライヤーも1つはダイソンでよかった。
これで料金480円は破格過ぎて何も言えない…
ありがとうございました。

サウナ：12分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：7分 × 1
合計：1セット

一言：筋トレしてたら時間的に1セットしかできない…

伊藤園とコラボしたお茶サウナが3種類ありました。
お〜いお茶 緑茶、ほうじ茶、むぎ茶の3種類と、しきじの10種類以上の薬草からなる薬草水。
しきじ15分 ×1
緑茶15分 ×1
むぎ茶15分 ×1
水風呂1分×3
休憩7分×3

最高に整ったが90分は少し短く感じてしまった…
いや私がダラダラしているのがいけないのか？笑
なにわともあれ行って後悔は絶対にないし、常設を希望します。