きんぐさん

2024.10.20

26回目の訪問

2セット
3週間ぶりのサウナ。
身体にあまり負担をかけないように、ロウリュ、アウフグースは止めておいた。
サウナ8分、水風呂1分で外気浴で気持ち良すぎて、30分で仮眠付(泣)

さっぱりできて、疲労も取れたようだ。
今週はこれで乗り切れそうだ。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 25℃,16℃
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