DOKA

2024.06.07

2回目の訪問

かなり久しぶりの筋トレ🏋️

6種類3セットずつちゃんとやりました❗️
トレッドミルも20分ジョグ🏃
死んだーーー😓😓
でもトレーニング中って何にも考えられなくて
結構好き😊

サウナもしっかり3セット😆😆

家に帰ってちゃんと爆食い🍴🍴

爆食いはやめられない何ので
ワークアウトもちゃんとやると
決めました。

明日はきっとカラダがバッキバキの
筋肉痛なんだろうなー🥲

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 25℃
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