蒸シ頭巾チャン

《今日のサ活》
湯通しからの
サウナ10min→冷水浴→プチ外気浴→寝湯　の3セット
温冷交代浴でシメ

疲労感をリセットさせるのに軽めのサ活。
サービスタイムに利用したので、サウナはやや混み気味。
「人工温泉」らしく外湯・内湯ともに快適。小さめの施設であるが、色々利用して最後は何だかんだでととのってる感じ。
町の中心部にあるので、入る前は「サ飯は何にしようか」調べたが、出たら無欲な中年に変身…アーケードに出ても、欲のエンジンがかからない…
身の回りの買い物を少しして家路につく。

《今日のサ活》
遠赤サウナ10min→水シャワー→外気浴→露天寝湯
韓国サウナ10min→水シャワー→外気浴→露天寝湯
遠赤サウナ10min→冷水浴→外気浴→露天寝湯
遠赤サウナ10min→冷水浴→外気浴→露天寝湯
温水浴→水通し→温水浴 でシメ

水曜日の朝は水風呂清掃があるのを知らずに来てしまい、前半2セットは水シャワー。後半で冷水浴にありつけ水風呂の威力を知る。
遠赤サウナは、ヒーターのサンドイッチなので逃げ場がなく、100℃に達してなくてもストロングな威力あり。
繁華街の片隅で空を眺めながら、ゆる～い朝のひとときを過ごすのは何とも言えず幸せ。この幸せを一層味わうには「水風呂」という名の堕落の泉が必要な事を実感。

教訓:清掃スケジュールの下調べは大事

《今日のサ活》
サウナ10min→冷水浴→ちょこっと外気浴→室内で寝湯　の3セット

銭湯の雰囲気がある所に行きたいと思い、今日はゆっぽでサ活。
高温でないはずなのに、今日はややのぼせ気味…外気浴は虚脱感に包まれ、雨雲が流れるのをボーッと見る感じ。
澱のように溜まってた日頃の疲れが出た感じです。湯上がりになんとなくフルーツ牛乳を飲みたくなりました。

《今日のサ活》
温水浴からの
ロッキーサウナ12min→冷水浴→外気浴
黄土サウナ15min→冷水浴→室内休憩
汗蒸幕12min→冷水浴→室内休憩
温水浴でシメ

ストレスMAXな日々を過ごしても、ここで蒸せば一時でも気持ちが休まります。通い始めは「入浴料いい値段だな…」と思ったけど、結局快適さを選んで自分のホームサウナにしてます。