nn13

2024.10.31

197回目の訪問

今日は繁忙期の月末最終日でなかなか仕事が終わらず💨

だけどサウナにはハイリタイ!!

何とかまだホームまでギリ行ける時間だったので、10月締めのサウナはホーム訓子府✨

さすがに3セット難しいかなと思ったけど、休憩を少し短めにして10分×3セット🔥

しかも3セット目は完ソロ😎

たっぷり発汗した後、キンキンの水風呂に浸かり全身あまみ全開🤣

今日の外気温は4℃🌡️

少し風があってあまり長く外気浴は出来なかったけど、静かな中で瞑想してリラックス出来ました😇

あつ湯は43.7℃と少し高めでキリッと温まりました♨️

明日から11月、まだまだ忙しいのが続くけど頑張ろう👍

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
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