nn13

2024.04.03

138回目の訪問

昨日遅くて行けなかったホームでサ活✨

今日も少し遅くなったけど3セットこなせる時間になんとかin。

丁度入れ替りで上がる常連のおじさんとご挨拶🙋

洗体して身を清めてサ室へ🔥

1セット目から発汗良くすぐに滝汗💦

水風呂もいつも通りのキンキンでおそらく10℃台🌡

冷たい水風呂から外気温1℃の中の外気浴で全身あまみたっぷり出てディープリラックス🤤

2セット目、3セット目も上段でじっくり蒸されて大量発汗💦

予定通り3セットこなして激務のストレスも疲れもリセット出来ました😎

最後にクールダウンした身体を44.0℃のあつ湯で温めてフィニッシュ♨️

週末まであと2日、頑張ろう👍

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 10℃
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