nn13

2023.01.12

34回目の訪問

サウナ:8分 9分 9分
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:今日も訓子府にてサ活♨️

行った時間が遅かった為、休憩も短くしてサクッと3セット。

車の外気温計は-9℃と昨日より少し暖かいが、水風呂は昨日よりも冷たく30秒も入ってると確実に足先がやられます🤣

外気浴⇒内気浴で今日もしっかりキマりました🤤

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 10℃
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