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小鉄

2022.03.23

10回目の訪問

今日はオフの日

⛽️朝からコストコで給油して

泉北堂にて食パン購入🍞

１０時　IN

７９.６０kg

スポーツクラブで

１０００m

スイムトレーニング

サウナ１２分

水風呂　１分

７８.５０kg

１２時半　　OUT

心斎橋にて献血４００cc

小鉄さんのフィットネスクラブ コ・ス・パ 深井のサ活写真
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