Taiki overthere

【仕事ダメダメ期のサウナ】
仕様外未満ミス以下みたいなクレームの対応に追われて3徹。時間と心に余裕があれば問題ないんだけどね、みたいな言葉もむなしく、ま、色々考えながらサウナへ。久々で1セッションからアタマが浮く、2回目であまみ、、、それを1時間半繰り返す。リフレッシュとはちがう、いい加減な気分になりちょっとやる気回復。そのまま会社戻ってめちゃくちゃ仕事した

【アリバイサウナ】
コロナでサウナはダメって言われてるけど行っちゃう。そして、リフレッシュして整っちゃう。サウナ終わって帰り道にランニングで家モドリ。汗でてシャワー浴びる。これでアリバイは成立だ。

【ねむみ/あまみ】
お仕事前のサウナ。これが結構いいですよ。
穏やかかつ、時間がすぎるのが早くなります。
あーすごいことに気がついちゃったな

【最近のととのい論】
当たり前の話ですがサウナは2度同じ体験はできない。今日この時この瞬間に全てを委ねた先にある"ととのい"を…。いや、最近はもはや整わなくてもいい。サウナとの付き合い方も色々あることに気づいて、"でたらめ"なサウナとか、"裏切り"のサウナとか、"荒削り"なサウナとか、そういう雑味のあるサウナに最近惹かれてる。今日は最初にどかんと凄いのがきて、2回目以降は記憶喪失。これを"ワープ"と名付けよう

【今日は応急処置】って感じだ
土日月　ハードワークして　干からびた身体を
蒸す　そして　冷やす　また　蒸す
そして冷やす　その繰り返しに
ベホイミ効果があったなんてね　まさか

【sauna trip 】
爆風後のアフター極みロウリュで
初めてアウフグースを頼んでみた

もちろん、"ゆっくり"コースで。

すごく良い。雑念が微弱な風で飛ばされてく。

【木曜サ活】
サウナトリップには2種類の方向性がある。
宇宙か深海か。今日は"深海"だった。

いまよーく眠れそう

【夜風のムコウ】
金曜サ活SKC静寂&爆風&アフター極ロウリュ。
いつものように気の向くままにサウナ水風呂外気浴を繰り返す。今夜はハードなセッティング(?)のサ室で3段目にこだわらず2段目1段目とその時の気分と調子にあわせて使いわける。部屋奥の1段目かなりクルものがあって爆風のときにVIPシートになることに気ずく、そして珍しく埼玉に夜風が吹いてて外気浴も心地よくてあの曲が頭の中で流れた

【タイムアタック式スプリントサウナ】
今週は忙しくなること確実なので月曜サ貯。
千葉成田の現場おわって草加23時着。タイムアタック仕様のスプリントサウナ。目的と手段がはっきりしてる分、自分で自分をリラックスさせる。深いため息と深い呼吸で考えごとは汗とともに流す。無為。完璧な2時間の整い。いつもの受身なサウナではなく、能動的に獲りにいく"ととのい"。これもまた良いんですよねぇーなんて考えながら今休憩室でgggggg

【爆風のザゼンボーイズ】
今日も金曜の静寂と爆風そして極ロウリュ…。ほんとに素晴らしいサウナタイム。あまみばっちりand頭リセットでかるーくなりました。混み込みだった23時30分、やがて人が去り3段目に座禅を組むサウナハットを被ったザゼンボーイズ達が鎮座。そして爆風が吹く…。

【サ初め2020】
2020年1サ回目は草加健康センターへ。静寂/爆風ロウリュは今夜もサウナ100度水風呂/14度のストロングスタイルで素晴らしい。他のお店のロウリュは"アウフグースのためのロウリュ"なところ、草加健康センターは"ロウリュのためのアウフグース"になってる点が本当にプロフェッショナルで素晴らしい。今日もばっちりあまみがでて良い感じ。フィーリング的には"ととのった〜"っていうより"抜けてくれた〜"って感じでだいぶアタマの中がクリアになった

【気温5度。水温15度。サウナ96度】
良くも悪くも室外に水風呂のある草加健康センターの冬サウナはちょっと特殊でサウナ水風呂外気浴のリズムがその日ごとに変わる。必ずこうするべき、という作法もなにもないが、その日その時のベストな乗り方を考えながらサウナ水風呂外気浴をぐるぐるサーキットするのが楽しいんだよなあ

【静寂の仰ぎ…】
静寂のロウリュの時sskさんのタオル仰ぎが素晴らしい。タオルの重さ+重力だけを力学的エンジンにしながら完璧にコントロールされたスピードでタオルが空間をスローモーションのように移動し風が起きる。柔い、それでいて優しく、熱波を感じる。至高。爆風ロウリュの真逆の思想。ブンブン振るだけが仰ぎではない…ついに知ってしまったなぁ、という感じです

【外気浴　冬対応】
入り口のポスターに名前みつけて嬉しい。さて冬サウナ、ようやく順応しつつある。まずいきなり10分はいらない。6分くらい。夏と違ってだんだん慣らしてくイメージでサウナタイムを増やしてく。水風呂1分30秒。手足動かす。外気浴。寒さを感じたらすぐサウナへ。このルーティンだ、ヨシ！

【冬サウナ水温より低い気温編】
埼玉エリアも気温が10度を下回るシーズンになりました。外気浴が難しい、、、体感で切り替える。かと言って室内の休憩はまたちょっと違うんだよなーなんて考えつつ、、でも最後は、仕上がってしまう金曜爆風ロウリュ。今日も良かった。

【秋冬サウナ、水風呂と外気浴の研究】
木曜夜のS.K.C。今週は忙しすぎて金曜日まで我慢できず、サウナ不足を補うために木曜日にきてしまった。夏サウナに慣れきって秋冬サウナの入り方を忘れてしまったので今の感覚で再構築したい。体感で水風呂入ると冷えてしまうので2分以内〜1分30秒と決めてるが、夜風もそれなり冷えるので今日は1分15秒にプラスして追い掛け水6杯くらいで調整してみた。これがハマって外気浴は2段階の温冷を往復する感じでディープリラックスできた。ハードなナチュラル脱力、、逆らわないで無力感に浸かる、、今日もととのった、、。

【秋サウナ、水風呂との付き合い方】
金曜夜の草加健康センターは3週間以上ぶり。やっぱり格別に良い。サウナは100°オーバー水風呂は12.6°のストロングスタイル、外気浴でディープリラックス。今日の感覚では"整う"というより"達した"って感じだった。さて、11月になり気温が下がりそろそろ夏のタイム感でいられなくなってきた、水風呂がポイントな気がする。入り過ぎても足りないのもダメでベストな感覚をつかみたい。それにしても久々の爆風…あまみがバッチリでて最高でした