Boiler Man

2019.12.09

14回目の訪問

午後になってから、う〜んどうしようかなぁ〜!と、サウナへ行くべきか、それとも愛犬の散歩がてらチャリに乗るべきか!空は曇ってきたし!さぁ〜どおする!と考えて30分、結局いつものみさとの湯へGo!
いつもの通り、チャッチャット全裸監督。
身体洗って、サウナへGo!空いていたので最上段確保、瞑想しながら20分.水風呂ラッコ浮きで5分。再度サウナへGo!また瞑想!今度は瞑想しすぎて25分、水風呂5分どっぷり浸かり.またサウナへGo!今度はサウ友が御入場!話しが盛り上がり30分、水風呂5分、またサウナへGo!またサウ友と話しながら30分、水風呂ラッコ浮きでどっぷり浸かり、脳内エンドルフィンだだ漏れ!。熱風呂に10分入って、外気浴。外は8℃位だったけど、すこぶる気持ち良かった!。ぬる湯に入って身体洗って、今日もサッパリ整いました!

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