うょり

2022.03.25

2回目の訪問

サウナ:8分×2、10分×3
水風呂:30秒×5
外気浴:5分×5

朝ウナ 6:00イン。
晴天だったので露天風呂から。
気温と湯の温度のギャップ、身体に染みる。
10分湯に浸かり、サウナへ。

今日は80℃。
ロウリュウ出たばかり?湿度高い。
4分もすればもう汗ダクダク。
水風呂は17.6℃、昨日より冷たく感じる。

5回目はサウナインしてすぐロウリュウ。
と言うことは6分後に2発目投入、、、

案の定2発目くらった瞬間

"これで今日は〆よう"

凄く良く ととのい ました。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17.6℃
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