やまちゃん

2019.12.04

11回目の訪問

水曜サ活

仕事帰りの箕面水春。
露天風呂にゆっくり浸かりサウナ室へ侵入。
最上段に座り、滴る汗を感じながらボンヤリと過ごします。
最近、サウナ室内で愛眼for湯を使うのは12分計を見る時くらいです。ほぼ外しています。眼を閉じている方が心も身体もほぐれて気持ち良し。
水風呂は17.2℃。長めに浸かって身体の粗熱をほどいていきます。浴場内の椅子で休憩しましたが、心地よすぎていろんなことがどうでもよくなった。

今日は、
サウナ10分
水風呂2分
休憩5分
を3セット楽しみました。

しかしながら、今日の発汗量は凄かった。

  • 水風呂温度 17.2℃
0
80

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