まえ

2024.04.15

50回目の訪問

19時45分INからの3セット。今回はサウナ前(1時30分前)に食事をしてからのサウナ。やはり食後2時間は空けた方が良いかなと感じる。サ室、水風呂、外気浴、何も変わらず安定のひだまり。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18℃
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