john-R

2020.09.11

46回目の訪問

毎休みしっかりサ活。

今日も残暑厳しく遠出する気力もなかったのでホームで。

高温サウナ5分、水風呂1分、外気浴を2セット。

昼の残暑は厳しいが、夕方の風に秋の雰囲気を感じれるようになった。やっぱ外気浴は外寒いほうが気持ちいい。

牛乳飲んで終了。650円と安いから助かる。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19.1℃
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