ジョイフィット24盛岡青山駅前
スポーツジム - 岩手県 盛岡市 会員のみ
サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 4、1分
休憩：5分 × 4
合計：5セット
一言：【久しぶりの充足充実の休日】
本日も11時からジョイフィット盛岡𝙸𝙽ジム活＆🈂️活。
いつものトレッドミル30分からの筋トレ11種類15〜40を1セット。終わって🈂️活…体重計に乗る。ここ10数年で見たことない数字に…年始から精神的なダメージで7キロ、ジム活で2キロの減量。からだの中の筋肉がカロリー消費してるのか、夜も食べられるようになっているが…減量に成功。
久しぶりに美味しいビール🍻も飲みたい気分。
心拍数も最近落ち着いている感じ。
今日は少し美味しいビール🍻でも頂こうƱ"-ʓ‼
ジム活＆🈂️活に感謝感謝。
男
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