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コナミスポーツクラブ茨木

スポーツジム - 大阪府茨木市 会員のみ

Naughty

2024.12.08

119回目の訪問

♪2回目

7種類35分485k 60.5

ようやく有酸素余裕が出てきた。

サウナ
10〜12分×3

水風呂
30秒〜1分位

外気浴
5分位

日曜日夕方の浴場はなかなか混雑。
サウナ室内は久々に体こねくり回し野郎が前にいて不快…
その他の回はまぁ、次第点。
しっかり水分補給してからだったので発汗が有酸素の時から沢山。
外気浴も今日は気持ち良くてスッキリしました。