Naughty

2023.12.06

89回目の訪問

♪1回目

前回翌日から体調崩す。
ようやく味もわかるようになりました。

マシントレ6種類
ダンベル14kg 脇

有酸素35分 オープンストライド

サウナ
9分×3

水風呂
50秒位×2

外気浴
5分位

なんか発汗がイマイチでした。

さて、
そろそろ他施設行かないと!

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
0
20

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