Naughty

2023.05.17

63回目の訪問

♪3回目

マシントレ6種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
有酸素ジョグ&ラン 30分
(3.0k、1k)

サウナ
10分×2

水風呂
1分

外気浴
5分強

朝食べないとやはり有酸素は力出ない

サウナは最近いる汗グチャグチャ老動物が不快

最上段の座面床板が破損してた

いつ修理完了するだろう…

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
0
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