コナミスポーツクラブ茨木
スポーツジム - 大阪府 茨木市 会員のみ
♪1回目
2月は喉の違和感から3回だけ。
今月5回行かないと。
マシントレ8種類
ダンベル少々
背中の左脇腹付近に痛みありで少なめ。
サウナ
10分×2
水風呂
40秒位
外気浴
5分位
サウナはまだマシも、
水風呂が完全に汗風呂…
我慢して40秒浸かる
頭から掛水してボトボトで水風呂IN、
水風呂内で頭を外に出しつつ水掛けるも2割位リバースで水風呂にIN…(他の動物も2割はリバースしてる)
でもコナミ動物園としては久々の外気浴で爽やかな気持ちになれた…
やっぱり平日昼間のサウナが最高ですね。
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