Naughty

2022.12.07

42回目の訪問

♪1回目

マシントレ9種類
ダンベル18kg 脇
ダンベル12kg 肩・胸

サウナ
10分
12分
11分

水風呂
50秒位

外気浴
5分

コナミ動物園、
今日は2頭(タオル絞りに潜水尻浮)程度で穏やかな方でした。
ギリ合格点。

しっかりパイプラ寝湯で体を温めてからサウナをする事で、
発汗もまぁまぁ良かったです。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
0
20

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