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コナミスポーツクラブ茨木

スポーツジム - 大阪府茨木市 会員のみ

Naughty

2022.05.15

16回目の訪問

水曜日は色々したいので日曜コナミ。

マシントレ10種類(負荷ひとつ上げ)
ダンベル16kg 脇
有酸素オープンストライド30分　440kcal

フルコース♪

サウナ
9分(最上段)
12分(最上段)
12分(最上段)
10分(3→4段目)

水風呂
50秒×3 ラストは水シャワー。

外気浴
5分×3 ラストは無し。

なんか温度計は90℃やった。
日曜は日によって自分勝手な動物だらけになる。
そう、今日はハズレな訳です。

相変わらずレベル爆低なコナミ茨木でした。