((o´ω`o)ノ コンバンワ~!!
今日も鶴の湯さんに来ちゃいました!

サウナ 102~110°C
12分、10分、11分、13分、10分
温度の変化があるので体感で時間を調整します(*^^*)

水風呂 26°C → 2分×5
外気浴 6~7分×5
今日は5セットも出来ちゃいました!

日曜日に遭遇したお喋りなおば様達…またいましたよ ^^;
やはりお喋りは止める様子もない💦
話が盛り上がってくるとさらに大きな声になり……
ということで3セット目あたりで
「黙浴でお願いできますか?」と注意したった(^^;
すぐに一言謝りお喋りを止めてもらえましたε-(´∀`*)ホッ
言う勇気も必要ですよね?

ここ2年くらいは静かなサウナ室にすっかり慣れてしまいました(´ヮ`;)

歩いた距離 0.7km

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 26℃
0
20

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