✿(◍ ´꒳` ◍).*✿ｻｳﾅｲｺ

うおー！！投稿久々じゃんかー？！💦
サウナに入ってはいたのですが…ただ単に気持ちよくなって寝てしまうので書くのを忘れてました〜w
ゆるうむ行ったのにな〜^^;

今日は竜泉寺の湯♨️
八王子駅より無料シャトルバスを利用します！
着いたら早速身を清め露天風呂の壺湯にドボン！ はぁ〜気持ちえぇ( ´ ` )
適度に温まったらサウナ室へ=͟͞ ( ˙꒳​˙)

サウナ 80°C 8分、10分×2、12分
ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳのおかげで湿度高めに保っているので体感温度は高め
水風呂 8.7°C 15秒×4、15.6°C×4
初めはシングルからの15.6°C でフワフワ
外気浴 6分×4
程よい風が吹き抜け頭がボーッと空っぽになっていく
計4セットでととのった〜！！

カツカレーうどん、温州みかんハイボール

定番のカレーうどんにカツを1枚トッピングです！とろみのあるカレーつゆが麺に絡みます！

サウナの日〜♪いざ大宮へ=͟͞ ( ˙꒳​˙)
4年ぶり位だろうか おふろCafe
途中休憩はしたが2時間近くの旅路🚃
喉が渇きお風呂の前に無料のコーヒーを1杯☕️
そんなことができる素晴らしい温浴施設👏✨️
コーヒー好きにはたまらんですわ！

さてサウナの日限定？タオル(タナカカツキ氏作)とアロマオイル4種を購入し浴室へ
身を清め エステバス→電気風呂→露天風呂♨️
しっかり体を温めたらまずはドライサウナ室から！
サウナ 82°C 8分(ちょうどｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ後)
水風呂 14°C 40秒
外気浴 4分 1セット目ですでに気持ちいい！

続いて コタサウナ
サウナ 70°C 20分 購入したｱﾛﾏｵｲﾙ(ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ、焼きりんご)をロウリュウに使用
水風呂 20秒
外気浴 3分 →露天風呂で温まる

続いてバレルサウナ 80°C 6分からの→ドライサウナ室 8分
水風呂 40秒
外気浴 4分 →露天風呂

コタサウナ15分(焼きりんご、ｽｲｰﾄｵﾚﾝｼﾞ)ドライサウナ 10分
水風呂 40秒 外気浴 4分
第1戦は計4セット

一旦浴室を出て
サ飯はリラックマコラボ飯(可愛い♥)とスモークサーモンマリネ、ヤンソンさんの誘惑(ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄとﾁｰｽﾞのｸﾞﾗﾀﾝ的なやつ)、LINEのおともだちクーポンでｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸ1杯無料、食後に無料コーヒー

さてお腹いっぱい胸いっぱいのところ…
アウフグースイベント案内のアナウンスが！！
間もなくして浴室に戻り第2戦！
再度身を清めイベントに備え待機する
今日のアウフグースは熊になったつもりで森林奥深くの蜂蜜を探しに行くというコンセプトの中始まり、ウイスクやたま助さんの素晴らしいタオル捌きで心地よい香りに包まれた熱波
15分強のイベントで大量の発汗
水風呂1分 外気浴4分
身体フワッフワの感覚と全身のあまみ
最高のサ活でした〜\( *°ω°* )/ 3/7バンザーイ！

リラックマコラボメニュー

期間限定のコラボメニューは必須！ 美味しくいただきました〜♪

めちゃくちゃお久しぶりの寺島浴場♨️
こちらの定休日に仕事が休みのことが多いためなかなか訪れることができず…おそらく2年ぶり(*ﾉω<*)

受付でバンドをもらい浴室へ
2時間制なので手早く身を清め→森林浴風呂へ…あっ！えっ！冷たいぞ💦
温度計は30°C あれ？こんなに冷たかったっけ？と思いながら座風呂のほうへ入り直す♨️
ほど良いジェット噴射が背中腰、脹ら脛足裏に当たり気持ちいい(´∀`)
温まったところでサウナ室へ=͟͞ ( ˙꒳​˙)

サウナ 114°C 8分、9分×2、10分
15分に１回セルフロウリュウができる
わりと空いている時間だったので貸切の個室サウナのような快適さ😊

水風呂 13°C 40秒×4 シャキッと冷たい！
30°C 2分×3森林浴風呂の奥に電気風呂(同じ30°C)があり冷冷交代浴代わりに楽しむ
休憩 3分×4 石のベンチに座る
30秒置きにアロマ噴射で癒しの空間が保たれています🍀*゜

あっという間の2時間でバンドを返却し
飛騨牛乳とタオルを購入！
店主殿と少しお話することができました(о´∀`о)
飛騨牛乳は来月廃業が決定していて幻の牛乳となるとお聞きし、それでは是非戴きたいとじっくり味わいました(*^^*)
最初で最後の牛乳🐮🥛美味しかったです♪
サウナ後の体によく滲みます🍀ありがとうございました✨️

飛騨牛乳

来月廃業予定で幻の牛乳になります💦気になる方はお早めにご賞味を！

竜泉寺の湯に朝からサウナ〜(*´∀｀)
最近は八王子をよく訪れている！
(そして…昼寝が長すぎて投稿を忘れ…今💦←そして今年に入って何度か投稿を忘れそのまま寝ちゃってるw)

さて 久しぶりの朝サウナ 浴室は平日の朝からお客さんで賑わっていました！
身を清め露天風呂♨️ まずは壺湯でゆったりとシュワシュワのお湯を楽しみ→内湯の電気湯→あつ湯からのサウナ室へ=͟͞ ( ˙꒳​˙)

サウナ 84°C 8分半×3、10分、12分
最上段に座りオートロウリュウは4回合わせる！ マイルドな熱さで汗だくになれるw
水風呂 16.2°C 1分×5
8.6°C 15秒×2
※ 2~3セット目に冷冷交代浴
外気浴 3分半×4
風が強く体感が冷たく寒い〜w
寝湯で5分 ととのう〜( -ω- )
サウナに戻る時は泡風呂、炭酸泉、あつ湯を交互に入って身体を一旦温めてから！
計5セットでスッキリ✨✨

入浴後のサ飯は チャンピオンカレーうどんと名付けられた爆盛りメニューとデザートにコーヒーゼリーソフトを頂きました😋
※チャンピオンカレーうどんはメニュー表の写真に騙された感があります(￣▽￣;)w

チャンピオンカレーうどん、オロポ

麺1.5倍にとんかつ、唐揚げ、鶏天、焼肉？、もやし炒め で値段は2千円超

そういや今年は…まだ鶴の湯とSKCしか行ってないなぁ(*´∀｀)w
まぁ 近いもんね〜ってことで地元銭湯へ♨️

身を清め 露天風呂から
今日は42°C！手先足先がジンジンするほど熱々です💦
4分で茹で上がりサウナ室へ

サウナ 106~114°C 13分×2、12分、13分
水風呂 25°C 2分×4
外気浴 4分×4
休憩→サウナとの間にあつ湯に入り身体を温めてからサウナへ戻ると汗の出がよいです！

〆はあつ湯で足湯(冬場限定)をしてから暖かく帰ります(*´∀｀)

今日はSKCラッコさん🦦ꕀ♨️
期限付き入館無料券 最後の1枚使いました！

家を出た時間が遅かったので13時過ぎの入館💦急いで13:45からのビンゴ会場へ=͟͞ ( ˙꒳​˙)
人多いなぁと思っていたら厚木のお客様と合同ビンゴ大会でした(*^^*)
そして……前回に続きビンゴの結果は惨敗(꒪⌓꒪)ｶﾞｰﾝ
ガッカリしているところを…常連のお客様(いつも会うおじちゃん)から「これあげるからまた来なよ」と入館無料券1枚いただけました〜神じゃ〜✨️🥹
気を良くして浴室へw

身を清め薬湯⇔電気風呂2セット
スチームサウナ→休憩→草津の湯⇒ジェットバス 十分体を温めサウナ室へ

サウナ 92°C 7分、8分×2、10分×2
昨夜自宅でセルフアカスリをしたおかげで
身体中ジリジリと熱が伝わり大量発汗！
水風呂 16.3°C 1分×5
すっごい冷たいんだけど心地いい〜！
顔にもﾊﾟｼｬﾊﾟｼｬかけちゃうw
外気浴 5分×5
ふわふわする〜あまみが凄いよ〜✨️
計5セット心身スッキリしたところで

サ飯タイムは…たまには違うメニューをと思いながらメニュー表開くんですが、、
やっぱりいつものやつ！
トマト酸辣湯麺＋ハイボール 追加でカレー唐揚げ！(写真が拒否られ載せられない💦)
お腹が満たされたら休憩して帰ります(*´∀｀)

※売店で販売しているダメ人間シリーズのお菓子が気になる(っ ॑꒳ ॑c)どんな味なんだろう？
どうせならダラダラグダグダしながら食べたいw いつか買おう♪

今日は鶴の湯♨️
19時半到着！入口付近は自転車がいっぱいで入る前に浴室が賑わっているのかわかったw
早速 浴室に入り 身を清め露天風呂へ
あ！雨降ってきた！ポタポタと冷たい雨粒が顔に当たる🥶 が！露天風呂に足を突っ込んだ瞬間！うおッアッつい！42°C超えだ！
しっかり体を温め サウナ室へ向う=͟͞ ( ˙꒳​˙)

サウナ 106°C~114°C 9分×5
この温度だがSKCの体感温度のほうが
やっぱり上かな〜
水風呂 25°C 1分×5
なんで冷たいんだろう？と毎回思うw
外気浴 4分×5
小雨が降ったり止んだりだったが そんなに寒いと感ぜず ふわふわとととのう〜♪

水1L飲んだのに…体重1kg減るって…
どんだけデトックスされとるんだ？www
帰りの足取り軽いで〜す♪

今週もSKC🦦ꕀ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
期限付き(1/15迄)の入館無料券 使わせて頂きました〜！←使わなきゃ勿体ないもんね！
2週続けて来れるなんて幸せ🍀

今日は成人式(ｵﾒﾃﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ)
入館受付列が20人強Σ(ﾟдﾟ；)混んでる〜
浴室も混んでる〜💦
久々に混み混みのSKCに少々ビビりながら
身を清め効仙薬湯からの炭酸泉……え？
暫く……シュワシュワしてない？と思ったら
どうやら機械の故障(´Д` ) 浸かって無意味と感じ、電気風呂と薬湯の交互浴に変更！
続いて草津の湯 浴室が混み合っているので空いているところからね！
しっかり体を温めサウナ室へ向う=͟͞ ( ˙꒳​˙)

サウナ 90°C 9分、14分
出入りが激しいのでいつもよりぬるい
水風呂 16.3°C 40秒×2
こちらは相変わらずシャキッと冷たい！
外気浴 4分×2
風が冷たいので4分が限界かなw
前半を2セットにし ビンゴ大会(今回初の当たり無し泣)→サ飯(トマト酸辣湯麺🍅は注文必須！追加でカレー唐揚げを注文したんだけど…先週より1/2位ちっちゃ泣 だが旨い)→休憩(初めてﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞ以外の雑魚寝ができる休憩室…ｿﾜｿﾜするね💦)

休憩後の後半戦
身を清め 効仙薬湯→スーパージェット
→草津の湯からのサウナ室

サウナ 8分、11分×2
日中より空いていて快適！体感も熱め！
水風呂 40秒×3
外気浴 3分×3 ←やっぱり寒くて限界w
だが 1セット目から ととのう感覚があり気持ち良かった(*^^*)

まだ期限付きの入館無料券があるので…
また来ま〜す🦦ꕀ

トマト酸辣湯麺、ジンビームハイボール

最近は小盛サイズで注文し、カレー唐揚げ追加しています！マヨネーズが美味しいの！

2025年サウナ初めはSKC🦦ꕀから
入館受付をし早速浴室へ

身を清め効仙薬湯⇔炭酸泉の2セット
→スーパージェット→電気風呂といつものルーティン そしてサウナ室へ

サウナ 90°C 6分、8分、9分×3
1ｾｯﾄ目は下茹でのせいか1分も経たないうちに汗玉が流れはじめ そのうち大量の滝汗💦💦
2ｾｯﾄ目以降も気持ちがいいくらい大量発汗( ` -´ )bｲｲﾈｯ✨
水風呂 16.2°C 50秒×5
シャキッと気持ちいい！
外気浴 5分×5
1ｾｯﾄ目からフワフワと体が浮き上がるんじゃないかと思うほど(*´ω`*)

サウナ5セットしっかり堪能して
サ飯は毎度のトマト酸辣湯麺\🍅/ 美味いよね〜(≧∀≦)
ビンゴ大会も楽しかったぁ(←当たったからw)
常連のお客さんが気さくに話しかけてくれたり、ビンゴになったら拍手で「良かったね！おめでとう」と声をかけてくれたりと和やかな健康センターが好きすぎる(*´∀｀)
完璧✨な初サウナでした〜！

今年も楽しいサウナライフが送れますよう
そして新たに素敵なサウナにも出会えますように🍀

トマト酸辣湯麺、梅ごのみサワー

SKCの王道サ飯！これを食べずにいられない！ 色がキレイな梅ごのみサワーはスッキリとした味わい✨

もしやサウナ納めか？もしれないと
鶴の湯♨️訪問

年末の土曜日 浴室も多くのお客さんで賑わっていました(*^^*)
スタンプラリーの景品交換も明日までなのでギリギリでタオルを頂けました！

さて 早速身を清め 露天風呂へ
ツルッとした泉質のお湯は気持ち良く
しっかりとした温度で体を温めてくれます♪
5分後→サウナ室へ
先客はいるものの ほぼ貸切状態でサウナを満喫できました(*^^*)

サウナ 114°C 9分×2、100～106°C 16分×2
1セットごとに温度差があり 温まり具合が一定ではなく…汗の出もいまいち？に感じた^^;
水風呂 25°C 1分半×4
外気浴 5分×4

最後にあつ湯に入り体を温めてから浴室を出ました！(ほんと温まるε-(´∀｀*))
また来年も こちらにはお世話になりそう！

閉店になるというのは2週間前に知った(泣)
夕方訪問すると空いている下駄箱が3個しかないΣ(・∀・；)
中に入って料金を払うといつものように 店主が「いらっしゃいませ！うちのサウナおわかりですよね？」と聞くw
この受け答えも最後かと思うと寂しくなる…

浴室は賑わっていて 最後の最後までお客さんが絶えず来店しているようだった(*^^*)

身を清め牛乳風酵素風呂(これ好き)→岩盤泉→ハイパワージェット→露天風呂→電気風呂といつものように一通り流して体を温める！

そしてサウナ室
いつもならほぼ貸切のことが多いのだが
今日は敷いてあるマットが1人1枚なら全て埋まるくらいだ！(間隔には余裕がある)

サウナ 91°C 11分、13分×2、14分
水風呂 22°C 2分×4
休憩 4分×4

私が知っている昭和ストロングスタイル的なサウナは数少ないので、あけぼの湯がなくなってしまうのは惜しい寂しい(T^T)
子供頃からお世話になっていて もちろん子供の頃はサウナの存在も知らず 色んな種類のお風呂を子供ながら楽しむ銭湯♨️としての認識しかなかった。。

長い間 お疲れ様でした(*´∀｀)
そしてありがとう！

いつか 復活する日を待っています✋
(なんてねw)

本日レディースデー✨️
2年ぶりに訪問(*´∀｀)
入館時に戸川さんが笑顔で出迎えてくれ心踊りながら浴室に向いました♪

おぉ久しぶりのジートピア！
早速身を清め(白樺シャンプーなんていうのありますよ) あつ湯で体を温めます
そしてまずは低温サウナから～

サウナ 86°C 20分
低温でじわじわ体が温まり10分後に爆汗
途中 スタッフの方がウィスクで水を掛けてくれるサービスもありました～ラッキー！
水風呂 20°C(推定)1分半
休憩(半外気浴) 6分

そして高温サウナは…
サウナ 97°C 12分、14分
人の出入りが激しく100°Cを切ってしまう…
以前来た時は 鼻奥ツーン＆肩がジリジリと焼けるような熱さがあったかと思うが、今日はマイルドな熱さ…なんだか座席も変わったような？記憶違いかな？
水風呂 1分半×2
休憩 8分×2

一旦浴室を出て食事＆休憩(昼寝)
休憩の前に物販コーナーにて買い物🛍
サウニャコラボのガチャとサウニャのワンポイントが可愛いトレーナーをGET！
また たくぞうちゃんと遭遇しお話もできました😊

昼寝(1時間半爆睡)からの第２戦！！
再度身を清めあつ湯にドボン♨️→高温サウナ

サウナ94°C 15分×2、17分
やはり出入りが激しくなかなか熱くならない^^; だが
またまたスタッフの方がウィスクサービス！
こういった心遣いは有難い！楽しめる！
水風呂 1分半×3
休憩(半外気浴)7分×3
休憩室では大きなスクリーンに世界各国の世界遺産？や美しい風景(オーロラもあった)等投影されており無音だが 見ているだけで癒しの空間？となっておりましたw

一日たっぷりのんびり楽しく過ごせました(*^^*)
またレディースデーが開催されることを願っております✨️ありがとうございました✨️

野菜炒め定食、ハイボール

野菜たっぷり！味付け濃いめで食が進みます！

いい風呂の日 サウナのない街の銭湯1軒からの乙女湯♨️を訪問！(久々のハシゴ銭湯)

入浴＋サウナで1000円
ちょっと高い^^; (高くなったなぁ)
スーパー銭湯行けちゃう料金だ～

早速浴室へ
サウナ専用コーナーがある 銭湯はここしか知らない！7名と定員も決まっている為 たいした混雑もなくまわりの水飛沫なども気にならない！
さっと身を清めジェットの強いエステバスでゴリゴリと体をほぐし→電気風呂→まっ黒湯船の岩風呂→檜風呂→サウナ室


サウナ 93°C 9分、11分×2、13分
ガツンと熱いわけじゃないけどジリジリと身体が温まります！
水風呂 22°C 1分半×4
外気浴 6分×4
少し寒くなってきたので岩風呂に脚を入れて足湯で休憩するのもいいです(*´∀｀)

わわわわ(；'ω'∩) １ヶ月ぶりの投稿だ💦
先月風呂の日(10/26)のサ活投稿忘れてるw

最近ジムに通っているせいで？サ活が疎かになっています(；・∀・)はい…

久しぶりのサウナを楽しみに鶴の湯へ
早速身を清め 露天風呂♨️で身体を温めます‹:)
温度計は42°C あぢぃι(´Д｀υ)
内湯の電気風呂も……あぢぃι(´Д｀υ)

さっと温まってサウナ室へ
サウナ108~112°C 9分、10分、12分、13分
水風呂 25°C 2分×4
温度のわりには冷たく、そしてまろやかだ！
外気浴 7分×4
11月だがまだ寒くないw

入る前とあがった後に体重計
水1Lを飲んだ分も含め約1.7kg減るΣ( ˙꒳​˙ )ｴｰ
どんだけ老廃物が溜まっていたんだwww
スッキリしましたよ〜\( *°ω°* )/

連休明けのラッコ🦦ꕀさ〜ん♨️訪問(*´∀｀)
前回のビンゴ大会景品の入館無料券を利用☝️
早速 浴室へ
身を清め 薬湯⇔炭酸泉の交代浴
そして強烈ボディブロー👊💥のスーパージェットバスからのサウナ室
連休明けということもあり 余裕快適なサ室内😊
サウナ 91 °C 8分、10分×4
最近は3段目に落ち着いています！
目を閉じ…呼吸を整えて汗が流れる爽快感を味わいます♪
水風呂 15.3°C 50秒×5
外気浴 8分×5
風も吹き抜け清々しくのんびりととのえる🦦
あまみも全身に浴びました♪

入浴後のサウナ飯はお決まりのトマト酸辣湯麺とｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸ無料券でジンジャーエールをいただきました〜😋
とろ〜りあんかけ美味いよね〜♪
夕方のビンゴ大会は…キッチンペーパーとボディソープGETですw
次の入館は回数券を使うぞ〜∠( 'ω')／

トマト酸辣湯麺＋ジンジャーエール

王道！トマトゴロゴロ、トロトロのあんが麺によく絡みます♪ 途中お酢をかけるとさっぱりしますよ！

今日は鶴の湯♨️
江戸川区の銭湯では今月よりスタンプラリーが開催されているようです！
出遅れましたが参加して景品GET頑張ります！

さて 早速 身を清め 露天風呂♨️へ
今日は熱めの43°C🔥
3分半で茹で上がりました笑
続いて 電気風呂⚡️ こちらはすこ〜し温度が低いですが、、やはり長くは浸かってられないw
というわけで 早々とサウナ室へ=͟͞ ( ˙꒳​˙)

サウナ 105~116°C 8分×2、11分×2、13分
ほぼ貸切状態のサウナ室🧖‍♀️
温度のブレが激しいが。108~110°C前後が気持ちがいいと感じる
水風呂 25°C 2分半×5
しっかりと冷たく心地よい
外気浴 7分×5
溢れてくる露天風呂のお湯が足にかかりｱﾁｱﾁ
外気はよい(*´ω｀*)ﾎﾟﾜﾎﾟﾜする〜

てなわけで きっちり5セットこなして終了！
帰りの足取り軽いな〜♪ (*´∀｀)

ラッコの日🦦🦦ꕀ♨️
今月も運良く仕事がお休み♪
ラッコさんに会いに〜(*´∀｀)

受付を済ませ 早速浴室に向かいます！
(いゃ…その前にグッズ見ちゃいましたがw)
身を清め 激流(強)ジェットバス→電気風呂
なんだか最近歳を感じながら…背中中心に揉みほぐし∬( ｰ̀дｰ́ )∬ｱ"-

薬湯 3分⇔冷やし草津の湯 2分 の温冷交代浴を3セット からの炭酸泉
ほどよく 身体が温まりサウナ室へ=͟͞ ( ˙꒳​˙)

サウナ 90°C 9分×2、11分×3
水風呂 15.7°C 1分×5
外気浴 8分×5 計5セット✨️
サウナも水風呂も安定の気持ち良さ✨️
だが…今日はあまみの出方がイマイチだな
( ᐕ)ｱﾚｯ？ 蒸しが足りない？
でも 身体はふわふわしてるし…浴室出る頃にはスッキリよ✨\(●°∀°●)/
サ飯(オムカレー)も美味しく頂きました😋
ハイボール100円嬉しい♪
今日もありがとうラッコさ〜ん！🦦🦦ꕀ

ビンゴ大会で無料券頂いたので また来月会いに行きま〜す♪

（´-`）.｡o(最近 長時間(4時間以上)浴室に居るなぁ…さすがにふやけますw)

オムカレー

ラッコの日限定メニュー！ 卵とカレーはトロトロ〜♪ ハイボール100円

久しぶりのサウナじゃ〜ヾ(＠°▽°＠)ﾉﾜｰｲ
先月アプリに配信された誕生日クーポンを使いに八王子まで🚃³₃
駅からの送迎バス便利ですね〜助かります♪

受付時にクーポンを見せて入館無料✨️
早速浴室へ

身を清め まずはボディをほぐしにシェイプアップバス
お腹と腰、背中、太ももなど15分かけて揉みほぐし露天のつぼ湯にドボン！
水面をシュワシュワ踊る細かな泡に身を包みとても気持ちがいいです(*^^*)
体が温まったところでサウナ室(バズーカロウリュウサウナ)へ…ものすごい熱気

サウナ 77°C 8分、9分、10分 (4段目に鎮座)
水風呂 ① 8.8°C 12秒→②15.7°C 1分→①5秒
×3ｾｯﾄ
外気浴 12分×3

サウナはいつ時間入ってもアチアチ
少しでも長くサウナを楽しみたかったので最上段の下4段目に(^^;
シングルの水風呂 足先痺れるw
外気浴は…上向いて放心状態w…( ꒪Д꒪)

3セット終了したところで1時間休憩🍀
再度 電気風呂からの体ほぐし→シェイプアップバス 15分→サウナ第２戦

サウナ 8分×3
水風呂 ② 1分→① 10秒 ×3
外気浴 10分×3
最後のセットのみバズーカ浴びる (((;꒪ꈊ꒪;)))ｷﾞｬｱｰｱﾁｱﾁｱﾁｱﾁｱﾁ💦4分で茹でダコですwww

あぁ 楽しかった(≧∇≦)

越田の鯖 籠盛り御膳

たまにはさっぱりとしたバランスの摂れた食事も良き○ ご飯は十六穀米、 鯖がフワフワです〜♪

今日はラッコの日🦦ꕀ
１ヶ月ぶりにSKCにやって来ました〜ヾ(〃^∇^)ﾉ
先月ビンゴ大会で入館無料券もらったので使いま〜す！
お盆明けの平日はラッコの日とはいえど少々空いているようです(*^^*)
受付を済ませ早速浴室へ

身を清め 気になる冷やし草津♨️を確認👀してから薬湯へ 安定の熱さ(温度)からの炭酸泉
いつも混雑している炭酸泉も今日は空いていて足を伸ばしてゆっくり浸かれました〜
続いてスーパージェットで背中と腰まわりをほぐし冷やし草津♨️へ！
おぉ！冷たい！29.4°C Σ( ˙꒳​˙ )
せっかくなので薬湯と交互で2セット入ってみると…もうすでに気持ちいい(*´ω｀*)
薄らと汗もかき サウナ室へ

サウナ 91°C 10分×3、11分×2
4段目最上段は肩がジリジリと痛いので
3段目がちょうどいいかなぁ
何セット入っても大量の汗が出てその後の
水風呂は格別✨️ですね
水風呂 16.4°C 40秒×5、20秒×2
いつもよりシャキッと冷たく1分は入れないw
草津の湯 29.4°C 1分×3
途中 冷冷交代浴をする
外気浴 8分×5
ミストがかかる位置のイスがベストポジション！！
ほどよくクールダウン✨️でふわふわするよ♪

入浴後のサウナ飯はラッコの日限定の
オムカレーをいただきました〜(*´∀｀)美味しかったぁ♪♪
結構ボリュームもあったがペロリと食べちゃいました(´>∀<｀)ゝ
その後 どうしてもトマト酸辣湯麺が食べたくなったので小盛サイズ(普通に近い？ｻｲｽﾞw)をオーダー！←食べすぎやろwww

そしてなにより
久しぶりのサウナでガッツリ汗をかき心身ともにスッキリ✨です(*^^*)
ビンゴ大会で 食事券1枚もらったのでまた来月来る楽しみが出来ました✌️✨️

※ ラッコ沐タオルが新しいデザインになっていました〜🦦🦦♨️
先月旧バージョン2枚買ってしまったので…
暫くガマン😖泣

※ いつも冷凍サ飯 気になりますw
種類がたくさんあり、いつか1個ずつ制覇できたらいいなぁと思っています(*´∀｀)

オムカレー、梅ごのみサワー

ラッコの日限定メニュー！ ふわとろの卵ととろみのあるカレーがいい♪ ボリューム◎飲めるオムライス

久しぶりの鶴の湯♨️
このところ忙しい日々が続きやっとサウナに！

8月からまた入浴料が値上がりしましたね💦
街の銭湯♨️大きいスーパー銭湯に行くのとあんまり変わらない料金になってきました(；´Д｀)ｷﾋﾞｼｲ

さて 身を清め→露天風呂へ
ツルツルとした肌触りの温泉がほんと気持ちいい(*^^*)ちょうどいい湯加減でホッと一息

続いて内湯の電気風呂⚡︎⚡︎
こちらの温度は熱いのでサウナに入る前に水通しをします(*^^*)

サウナ 105°C~110°C 8分、9分、10分×3
一時 温度が118°Cまで上がりアチアチ🔥
水風呂 25°C 2分×5
外気浴 8分×5
今日も途中から貸切状態となりました！
久々のサウナで欲張って5セット キメて来ました〜(*´∀｀)

気づいた事…水風呂の壁にサウナの後 水風呂に入る前にシャワーを浴びるよう英語表記のポスターが貼ってありました！ 外国人の方も来るようになったのかしらね〜？( 'ω')