✿(◍ ´꒳` ◍).*✿ｻｳﾅｲｲｺ

おゆぎわ海老名１ヶ月ぶりの訪問です\(@'∀'@)/
熱波イベントまで少し早く着いたのでその前に一風呂！
GWはひのきの湯♨️明日はこどもの日🎏菖蒲湯だそう😊

身を清め ひのき湯→炭酸泉に浸かり温まったらサウナ室へ
サウナ 87°C 11分
水風呂 17°C 1分半
外気浴 8分
今日は風が強く 外気浴に丁度いい！
1セットに留め ｲﾍﾞﾝﾄに備えます(*^^*)

16時の回は今までで一番多くのお客様にご参加いただきました〜‍＼＼\\ꐕꐕꐕ//／／ゎーぃ！
キューゲル代わりの氷の山にストロベリー→ヴィヒタ→ラベンダーのアロマ水
18時の回は氷の山にアールグレイ→スイートオレンジ＋ラベンダーのブレンドアロマ水

途中の17時の回のロウリュウに乱入！
タオル️↜(⃔ ⌯' '⌯)⃕ノ◆ﾌﾘﾌﾘ 自分もアチアチw
19時まだ元気だ〜ゲリラ熱波ꉂ🤣𐤔

勝手ながら楽しんでしまいました((*´∀`))笑
次回は…6月かな〜
また来てほしいとのお声もいただき嬉しく思います😊なかなか上達しないタオル捌きではありますが楽しんでいただけて幸いです✨️
熱波イベントを楽しみにご来店くださったお客様、ご参加頂いた沢山のお客様、イベントサポートしてくださったスタッフの方感謝いたします😊皆さまありがとうございました✨️

かすうどん定食＋キレトマ

出汁が自慢のかすうどんですって！ 当然全部飲み干しました笑

今日は珍しく家族と草加へ
到着後は先に昼ご飯だ！←自分ひとりでは先にご飯など絶対にしない笑
ゆっくりくつろいだ後に浴室だ！
身を清めて　ちびっこ湯からꉂ🤣w‪𐤔
湯は浅く38.5°Cの温度で小さい子供でも安心ですw
👶🏻と一緒に温まり…ママとバトンタッチ！
手早くあつ湯で下茹でしたのちサウナ室へ

サウナ 92°C 8分、11分、10分
1セット目、3セット目にｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ発動で蒸されました〜
水風呂 15.7 1分×3
外気浴 4分2
家族と一緒なので長居は無理💦手早く3セット💦

ぶり大根とアジフライの御膳

鰤の煮付けはいいよな〜味しみしみで美味かった😋ドリンクはまるごとトマトレモンスカッシュ！

おゆぎわ8周年㊗️祭🔥
最終日もお邪魔しました(*´∀｀)

えぇ〜ｯとｱﾀｼ昨日疲れてましたっけ？w
いやいや楽しんでやってるので疲れたなんて言ってられんのよ( *´艸`)ｸﾞﾌﾌw
お客さまが今日は楽しかったな〜笑顔で帰ってぐっすり( ¯꒳​¯ )ᐝzzzだったら嬉しいな の気持ちです！

14時の回は 少なかったけど
今日は3回とも熱波受けに来ました！と言ってくださる方もいました☺️嬉しい限りです♪
桜→お茶をたてて(抹茶)→森林＋ジンジャー
はりきって16時、18時の回と香りの繋ぎを考えながら合間にクールダウン\( *°ω°* )/
差し入れして頂いたお客様ありがとうございます😊クエン酸入りスッキリレモン味 身体に
染みました♪
そして別のお客さまからコーヒー牛乳の差し入れで糖分チャージもできました♪

夕方の回になるに連れお客さまも増えてきて
曲に合わせてリズムをとったり口ずさんだり風を送りながら楽しそうにしているお客さまの姿が見れてｱﾀｼも楽しかったです(*´∀｀)

熱波イベント最終回は昨日と同じく1番好きなリラックスブレンドと命名したアロマで〆ました！

おゆぎわ8周年祭㊗️ 熱波でお祝いできて本当に嬉しかった楽しかった(≧∇≦)

ご参加頂きました沢山の皆さま
お仕事の合間にお手伝い頂きましたスタッフの皆さま感謝いたします✨️

スンドゥブ＋キレトマ

おゆぎわ名物だけあって旨辛い！

あぁ 寝ちまう前にw
おゆぎわ♨️8周年㊗️祭 2回目訪問！
熱波イベントの前に自分もサウナに入りたかったんで早めに来ちゃいましたよw

身を清めゆっく〜り炭酸泉の後サウナ室へ
サウナ 90°C 9分×2
15時の回は海老名のピンク・レディーのお二人の熱波🔥盛り上がったね〜♪
欲しかったシールもGET！( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
水風呂18°C
外気浴 8分

16時、17時、19時の回
熱波も回を重ねると少し慣れたか？と錯覚ꉂ🤣w‪𐤔
合間に抹茶パフェ🍵を食べてクールダウン♪
そしてイベント後は
熱波師食事券で味噌カツ定食をごちそうになりました〜ｳﾏ(('ڡ'))ψｳﾏ

帰りの電車 明日のアロマはどれにしよう？と考えているうちに眠気が💤
最終回のリラックスブレンドが効いているのかもw
まぁいいか！明日は明日の風が吹く〜(*´∀｀)

ご一緒して頂いた皆さまありがとうございました✨️楽しい一日でした☺️

味噌カツ定食＋キレトマ

濃い甘味噌がけトンカツ…ご飯が進んじゃうわ〜あぁ罪なやつw

今日はおゆぎわ♨️
8周年祭㊗️にお招き頂きました(*´∀｀)

スタッフの方に温かく迎え入れていただき熱波イベントまで少し時間があるので中庭で少し練習を〜
14時16時18時と熱波イベントを無事終え
自分もいざお風呂へ=͟͞ ( ˙꒳​˙)
ていねいに身を清め イベント湯(さくら湯)→電気風呂→炭酸泉→サウナ室

サウナ92°C 8分→水風呂20°C 1分→サウナ8分→外気浴6分
サウナは19時の回のロウリュウ(美肌のアロマ)受けられました😊
帰宅時間(終電)もあり今日はこれで終了！
自宅との往復約5時間💦次回は4/4(土)です(о´∀`о)

イベントの合間の休憩時間にキレトマを飲みました☺️スッキリ✨️

豆乳スンドゥブ

まろやかな辛味で旨〜い！ ご飯は十五穀米の普通盛りですが食べ応えのある量でした

今日も鶴の湯♨️ 来れました〜(*´∀｀)
月曜日は乙女湯(月曜定休、鶴の湯から徒歩15分位の所にあります)がお休みなので、こちらが混んでるんです(^^)

さて身を清め露天風呂♨️へ
お！まぁまぁ…だがやっぱりまだぬるいかぁ
4分浸かって内湯に移動し電気風呂⚡️→あつ湯でしっかり体を温めたらサウナ室へ

サウナ 100~110°C 8分、9分、12分×2
前回より温度湿度共に高く感じました！
主ｻﾏがストーブの柵に濡れたタオルを掛けているおかげかな〜水風呂も今日は冷たいわよと教えてくれました☺️
汗も1セット目からドバドバ出て気持ちいい！
水風呂 25°C 2分×4
外気浴 6分×4
あつ湯 2分×3
計4セット だが サウナ室のTVで月曜から夜ふかしが始まっていたのでおまけサウナ8分w

浴室は賑やかなもののサウナ人口は少なく滞在中は1~2人の利用者で快適でした😊

今日もスッキリ✨️したな〜足取り軽く帰りま〜す｡･*･:≡(　ε:)🏠

鶴の湯に来ました〜☺️
土曜ですが、三連休のなか日だからかな〜空いてます！

身を清め いつものように露天風呂に入る、、が！ぬ…ぬるいΣ(・∀・；)いつもはもっと熱いのに〜泣
これじゃあ 下茹でにならんと早々に 内湯のあつ湯にドボン♨️！
あぁ〜これよこれ〜♪ 2分も浸かったら身体が茹でダコ状態ですꉂ🤣w‪𐤔
さて サウナ行こ=͟͞ ( ˙꒳​˙)

サウナ 102~110°C 9分、11分、12分×2
水風呂 25°C 2分×4
外気浴 6分×4
あつ湯 1分×3
計4セット 今日はサウナもあまり熱くなく、かなりマイルドに感じました〜100°Cを超えてる感じがしない^^;
ですが、汗の出はよくスッキリととのいましたよ✨
外気浴もこれからいい感じの季節になりますね〜(*´ω`*)

草加〜！お久し('-' 鰤)з〜♪♪
午後から竜泉寺の湯に来ました〜☺️
送迎バス 有り難や〜♪

お！入館システムが変わってる！
よくある全て後払いの下駄箱キーでスキャンシステムのや〜つ〜！自動改札機のようなゲートにスキャンで入口＼ﾊﾟｶｯ／
久しぶりすぎて浴室どこだっけ？笑 な〜んてウロウロして辿り着く(遠回りだったw)

浴室は平日というのに賑わっている！
身を清め 内湯→つぼ湯で温まったらサウナ室へ
サウナ87°C 8分×2 (約4分のｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ＋風)
サウナ室は空いていました
水風呂15.2°C 1分×2
アチアチの身体を一気に冷やしてくれるこの温度は最高👍
外気浴 4分×2
ととのい椅子が以前より増えてる〜
今日は連れがいたため2セットで終了！

あぁ〜そういやサ飯の写真撮るの忘れたわ〜^^; カレーうどんと鶏天チキン南蛮定食(ご飯は16穀米)を食べましたよ♪ボリューミーでお腹いっぱいになったけど。。帰り間際にバス待ちでマンゴーパフェも食べちゃった🤤
また ゆっくり来よう！！

マンゴーパフェ

ちょっと食いかけですが笑 ボリューミーで良心的な値段です！

さぁ続きだ！ サウナフェス開催のおふろcafé utataneより〜
ウクレレの次は女性シンガー服部奈緒さんだ！
柔らかさと時々パンチのある歌声に観客がみるみる増え満員御礼状態👏 👏
皆で手拍子ノリノリLIVEで聴いていて気持ち良かった☺️
LIVE後にｱﾀｼに声もかけてくださり、楽しくお話とお名刺頂いちゃいました☺️素敵な人でした✨️また会えたらいいな〜

次にビンゴ大会！こちらも楽しみのイベント
早めにビンゴしたけど…ここでくじ引き💦
グリーンDAKARA1ケース(24本)当たったꉂ🤣w‪𐤔 電車で来たのにどうすんだよ笑笑 状態でいると…
後にもう1ケース当たり爆笑ꉂ🤣w‪𐤔 それはないわ〜笑笑(帰るまでに48本のうち1/3配りました)
と、楽しいビンゴ大会も終わり
本日のサウナをアラビアンナイトで締めくくろうと浴室へ戻り 再度身を清め内湯で温まる→コタサウナへ

コタ 80°C 15分
水風呂 17°C 1分
外気浴 4分

ドライ (ｱﾗﾋﾞｱﾝﾅｲﾄｱｳﾌｸﾞｰｽｼｮｰ)20分＋5分
ミュージカル調のアウフグースは観るのは今回が初めて！サウナ室ギチギチ満員御礼でビックリよ笑
香りの変化とほどよい熱、2人の息のあったタオル捌きとリズムで楽しい演目でした✨👏✨👏✨ そしておまけｱｳﾌｸﾞｰｽも！
水風呂 1分半
外気浴 3分
後半2セット 一日を通して計6セット！

帰り支度を半分終え フロント前に向います=͟͟͞͞ ( ˙꒳​˙) ｲﾍﾞﾝﾄラストに耳つぼジュエリー！
初めにツボを押して痛いところがあればと…片耳3粒ずつツボにセットしました〜とても可愛い仕上がりに満足です☺️
最後に残したサ飯の時間は食事処が座れず、、コミックコーナーのカウンターを利用
残念ながら限定サ飯は売切れていてチキン南蛮を注文！到着まで30分くらい待ちました💦
まぁ それまで 温浴LIVE後にお話できたカメラマンさんとサウナトークで話が弾み楽しい時間を過ごせました(*^^*)

一日通してutataneサウナフェスを満喫し
充実の一日でした✨️
携わっていただいた方々ありがとうございました〜(*´∀｀)

チキン南蛮プレート

いちごのソースは途中で味変！ 爽やかな感じになるのが意外でした( *ºΔº )

サウナの日✨️去年もこちらでした！
おふろcafé utatane♨️
今年のサウナフェスはイベント盛り沢山でどの企画も楽しみに訪問して来ました〜🤗

ｱﾀｼにとってのメインはやっぱりアウフグース！
アラビアンナイトは見ておかなきゃ！ということで直ぐさま整理券をGET👍
スタンプラリーもビンゴ大会も楽しみ〜♪
耳つぼジュエリーやってみた〜い！
入館後はちょっとひと息コーヒーTimeから☕

今日はおやつも置いてある〜(☆∀☆)
いつも 座れないマッサージ機もあぁ〜気持ちいい〜♪やれたよ〜♪♪
と浴室に行く前に楽しんじゃいましたw

さて 浴室
あれ？まだ混んでない？空いてる〜
身を清め エステバス→ジェットバス→露天風呂で体を温め、コタサウナから

サウナ(コタ) 80°C 14分
脱衣所前のアロマガチャでスイートオレンジを当てロウリュウに使いました！
水風呂 17°C 1分20秒
休憩 4分

ドライ(ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ) 80°C 10分
オートロウリュウで体感は＋5°C以上
水風呂 1分半
休憩 5分

バレル 80°C 14分 誰もいないソロサウナやw
水風呂 30秒
休憩 15分←バレルの横にウッドデッキが新設されており、ここで長めに休憩しｱｳﾌｸﾞｰｽｲﾍﾞﾝﾄに備える

ドライ(ｱｳﾌｸﾞｰｽ) 80°C 20分＋10分
たま助さんによる森林浴をイメージしたｱｳﾌｸﾞｰｽ で深呼吸をしながら森を散策します😊
最後まで居たらデザートﾛｳﾘｭｳとおまけアウフをダブルで堪能！ありがとうございます✨️
水風呂1分半
休憩 6分
前半 計4セット

一度浴室を出てコーヒーTime☕️とおやつにしながら温浴LIVEに耳を傾ける👂
ウクレレのいい音色に足でﾀﾝﾀﾝﾀﾝとリズムを刻む〜自分がいる♪ 素敵なひととき✨
→ 後半に続く

アウフグースを受けにまた来ちゃいました！
夕方18時頃の入館
平日だけどわりと賑わっている地元のスーパー銭湯♨️
今日は風呂の日3倍スタンプでしたよ(*^^*)

身を清めて ジェットバス→炭酸泉→ラジウム鉱物イオン泉→スチームサウナ10分(足元が温まらず物足りない)→寝湯8分→ラジウム鉱物イオン泉→ドライサウナ室の順

サウナ 90°C 10分×2 、ｱｳﾌｸﾞｰｽ7分＋10分
20時の回のｱｳﾌｸﾞｰｽｲﾍﾞﾝﾄはレジェンドゆうさん！ご自宅で栽培したというローズマリーの香りがとてもいい匂い😊
休憩タイムを挟んで2回目がｱﾀｼもよく使うアールグレイの香りでした♪
しっかり汗が出て気持ちいい〜(´∀`)

水風呂 17.2°C 1分×3
外気浴 6分×3
ラジウム鉱物イオン泉2分×2

夕方からいそいそサ活→サ飯
今日はいつもの豚の生姜焼き定食はやめて季節メニューの梅おろしチキンカツ定食にしてみました〜♪
大きめのチキンカツがなんと3枚も！
たっぷりの梅おろしでさっぱりとペロリいただけちゃいます！ご飯は大盛りじゃないとおかずが余っちゃうよ〜笑

終バスギリギリまで堪能し帰宅しま〜す！
そしてアウフグースは勉強しにまた来ますね👋

梅おろしチキンカツ定食

食べ応えのあるチキンカツが3枚！たっぷり梅おろしでさっぱりいただけちゃいます！美味〜😋

地元ながら久々にやってきた！湯処葛西♨️
このところ 体調も悪かったのでサウナ自体久しぶりです^^;
早速 入館 浴室へ
身を清め 露天風呂♨️の炭酸泉へ
ぬるめの37.7°Cのお風呂はずっと浸かってられそうだが、、43°Cのラジウムイオン鉱物泉へ移りしっかりと体を温めてからサウナ室へ

サウナ 90°C 10分×2、11分×2
2セット目にレジェンドゆうさんのｱｳﾌｸﾞｰｽｲﾍﾞﾝﾄがあり心地よく汗をかけました(*^^*)
3セット目以降もサウナ室にはｲﾍﾞﾝﾄで使用したアロマの残り香が立ち込めていました〜
水風呂 17.2°C 1分×4
外気浴 6分×4
ととのい椅子が以前より増えた気がします！
たくさんあってありがたいですね〜☺️
途中 冷えた体を温めるためラジウムイオン鉱物泉に入りました！
温度が高めなのでより体が温まります(*´∀｀)
浴室を出る際も一度入ってから！

サウナ4セットを堪能したあとは
こちらでよく注文する豚の生姜焼き定食！
今日は味噌汁の代わりにミニカレーうどんも付けてボリューミーなサ飯です♪
(LINEのアンケートでソフトドリンク1杯もらえちゃいます！)
お腹いっぱいで帰りま〜す🏠

豚の生姜焼き定食＋ミニカレーうどん

味付けがよく白いご飯に合います！ミニカレーうどんをプラスしてボリューミーに！

行ってきました！キング＆クイーン👑
受付を済ませて中に突入！館内着をどのアニマルにしようか悩み…虎に決定w
(後々あれ？これって阪神ファンみたいやんꉂ🤣w‪𐤔てなる)
そして謎の電飾通路の奥に女湯があり早速浴室へ
湯けむりを掻い潜り、身を清めてまずは空いていそうな露天風呂のつぼ湯へ
一人用で快適ですね♪
隣にあるシルキー風呂はツルツルとしています(*^^*)
そして内湯の炭酸泉！シュワシュワの強炭酸 の気泡が気持ちいい♪ ここまで入ったらサウナ室へ=͟͞ ( ˙꒳​˙)

ドライサウナ(6段の最上段) 88°C 8分、11分(ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ)
約2分のｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ+15秒程の風(少な)
水風呂 (外) 17.5°C 1分 ×2 飛び込む
外気浴 4分 ×2
ハーブサウナ(4段の最上段) 82°C 11分、14分
10分置きにｵｰﾄﾛｳﾘｭｳあり約2分の霧噴射
水風呂 1分×2 飛び込む
外気浴 4分×2
外気が冷たく長居はできなかったです笑
ここまではドライ↔ハーブを交互に
間に炭酸泉を入れるとチクチクと強炭酸が肌を刺激しやみつきにw

5セット目は塩サウナ 15分
塩はさらさらしていてなかなかは体にまとわりつかない。少し溶けたら角質が気になる部品を優しくクルクルと！
掛水は扉の外の天然水が飲めるシュワーを利用。

一旦食事と休憩(昼寝)
木曜日半額のソフトクリームを堪能したり。。
その後は
岩盤浴 35分→クール室9.9°C4分→休憩
→ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳができる岩盤浴室でアロマ水を5杯かけタオルを振り回す(見習い熱波師なんです)相方に風を受けてもらう笑
アウフグース体験を楽しんだ後は再度クールダウンして浴室に=͟͞ ( ˙꒳​˙)

汗を流し身を清めてラストのドライサウナをｵｰﾄﾛｳﾘｭｳの時間に合わせるため電気風呂とジェットバスに入りながら待機
サウナ90°C 12分
－20°Cのクール室 7.7°C 腰までしか浸かれなかった。。10秒？笑
水風呂 23.4°C 1分
炭酸泉 5分

一日計サウナ6セット+岩盤浴2セット楽しめました\(@'∀'@)/
平日に来れて良かった！遠いけど必ずまた来たい〜♪

鶏と野菜のセイロ蒸し定食

運ばれてからゴトクに火をつけてもらえるので熱々蒸し蒸しの状態で食べれます！

2026年の初サウナ！やっと来れた〜 ´Д`)
早速浴室へ入り身を清めて露天風呂♨️にドボン！
化粧水に浸かっているようなツルツルの泉質に嗚呼〜気持ちいい〜♪
ずっと浸かっていたくなります🥺
が、サウナが目的なので体が温まったらサウナ室へGO =͟͞ ( ˙꒳​˙)
いつもだったら電気風呂にも入るところだが今日の浴室は混んでらっしゃる💦
サウナ利用者もいつもより多いな。

サウナ 105~115°C 10分×2、12分、14分
1セットごとに温度差があり汗の出も違う
水風呂 25.5°C 2分×4
外気浴 6分×4
洗い場のイスを露天風呂の端に置いて外気浴
をするのが私流！
脱衣所のととのいスペースは使ったことがないぞ！

久々にサウナに入ったからか
サウナって…こんなに気持ち良かったんだと改めて思った(´-`)スッキリととのった〜✨️✨️

サウナ納めは先月オープンのこちらにしました！
武蔵小金井駅より徒歩1分高架下の温浴施設
近所にお住まいの方は仕事帰りとかめちゃくちゃいいじゃないですか〜♪

中に入ると受付待ちの列がありましたが5分ほどで入館できました！
といっても淡々と受付業務をしているスタッフの方…初めてきたお客さん（私）になんの説明もなく通したのは悲しかったです。。
知っていたのはタオルセットや館内着は入館料に込みというのは事前に調べていたというくらい。。

レストランを通過して奥に進んで行くと浴室がありました！館内はオープンして間もないので全てがとても綺麗で明るく見えます！
早速浴室へ入り身を清めぬるめの内風呂からゆっくりと浸かります。が、すぐに物足りなさを感じ露天風呂へ！
屋根があり半露天風呂という感じでしたが開放感があり、ととのい椅子も数多くありました！
岩風呂の温度(41℃)がちょうどよく気持ちいい♪ つぼ湯→ジェットバス ここまで入ると体がよく温まったのでサウナ室へ=͟͞ ( ˙꒳​˙)

意外とこじんまり…定員8人くらい
あらら😅💦 男湯はサウナ4室あるのに対し
女湯は1室か〜泣 代わりに女性専用岩盤浴室が2室 女湯はあまりサウナー向けじゃないことに気づいちゃいました(´>∀<｀)
サウナ 90℃ 10分×3、12分
20分おきにオートロウリュウ有
水風呂 14.7~15.5℃ 1分×4
シャキッと冷たい！
外気浴 5分×4
風の通り抜けがないので冬場はいいかも
(夏は風が吹き抜けてほしい〜)
サウナ室に戻る前につぼ湯or岩風呂 2分×4
岩盤浴は利用せずサウナ計4セット

昼過ぎ浴室を出ようとしたらサウナ室前に4人待ち…おっと良かった！開店直後が快適みたいですよ〜(〃'▽'〃)

ひと仕事終え 18時の回の熱波イベントに参加！
まずは その前に身を清め露天風呂のあつ湯へ
じっくり浸かっているとスタッフの方のイベント案内の呼びかけがあり、みんな吸い込まれるようにサウナ室に向かった！

サウナ 85°C 11分(熱波イベント)、14分
スタッフお二人によるノリノリの熱波が楽しかった(≧∇≦)
水風呂 17°C 1分×2
外気浴 5分×2
まださほど寒くもなく 気持ちのいい外気
今日一日の仕事を振り返り、まだ帰りたくないなと思っていたら…あ！お腹が空いた！スンドゥブ食べて帰るぞ(*´∀｀)ｺﾞﾊﾝ大盛りにしちゃおw

※今日11/22いい夫婦の日
ご夫婦やカップルで来店するとチョコがもらえる企画をしています✨
毎年しているそう☺️

スンドゥブ

OYUGIWA1番のおすすめメニューだそうです！

早朝5時 大浴場へ
まずは身を清め 41°Cのお湯で体を温める
そしてサウナ室へ=͟͞ ( ˙꒳​˙)

一番乗りや！
サウナ 94°C 15分 セルフロウリュウ2回
水風呂 14.1°C 1分
不感湯 32.3°C 3分→水風呂1分→不感湯3分
休憩代わり

朝は1セットで仕事へGO

以前から気になっていたこちら…初訪問
出張で利用させてもらいました(*´∀｀)
宿泊先でサウナが利用できるなんてｱﾀｼにとっては幸せなこと！( *ﾉ_ _)ﾉﾉ╮*_ _)╮ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ♪

15時ピッタリにチェックイン！
部屋に荷物を置いたらすぐさま浴室へ！
日帰り入浴もできるようで先客はいましたが混んではおらず利用しやすさはありました☺️

身を清め じっくり6分ほど体を温めサウナ室へ

サウナ94°C 15分×2
セルフロウリュウができ他の利用者さんにお声がけをして2回ロウリュウをやらせてもらいました😊
水風呂 14.3°C 1分×2
しっかりと冷たく気持ちがいい！
休憩 6分×2
薄暗いととのい室があり瞑想にふけられそうですw

あと1セットしたかったのですが仕事前に完全にととのってしまったら仕事に出かけられそうにないので寸止めでwww
今日はOYUGIWA海老名でゲリラ熱波を←なんちゃってど素人熱波師w
明日も…たくさんお客さん来るといいな〜☺️
ということでイメトレして寝ます😪

夜は〆のお茶漬けをいただけるんですね💕︎
サウナ直後ではありませんが美味しくいただきました〜😋

〆のお茶漬け

セルフスタイル！ トッピングが好きなだけ盛り付けられるのは嬉しい！

今日は鶴の湯へ♨️
道中いつものルーティンをイメージしながら向かう=͟͞ ( ˙꒳​˙)
先月は忙しくなかなか銭湯へは行けず…サウナ自体久々だ！
浴室入口では主ｻﾏの姿が見え挨拶をする😊
あら痩せたんじゃない？な〜んて言われましたが…3kg増えました(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯw

さてさて 身を清め露天風呂へ
11月に入り気温が下がってきているせいか温度が高めに感じます。
6分ほどじっくりと浸かり電気風呂へ
あぁ〜久々に体がブルブル〜⚡️⚡️腰に当たる強めの電気がなんとも気持ちいい〜
体が温まったところでサウナ室へ

サウナ 105~116°C 11分、13分、11分、13分
サウナ利用のお客さんが少なくほぼ ソロサウナ状態で楽しめました♪
テレビはついていますがサウナハットを深く被りほとんど観ないで何も考えず瞑想に浸りますw
水風呂 25°C 2分×4
毎度思うが25°Cと思えないほど冷たい！
外気浴 6分×4
2セット目から外気浴終了後→あつ湯2分をルーティンに追加！汗の出が早く気持ちいい〜！
外気浴では空を見上げると澄み切った夜空に光る月が見えました(*´∀｀)

計4セットを堪能し久しぶりに身体が軽くなって帰宅→夜食のカップ麺が堪りませんなぁ←え？！笑
そして…あぁ眠い〜😪

最寄駅始発🚃で朝霞6時半到着！
初訪問の朝霞サウナ 和
サウナに特化した施設に以前から興味深々でした(*´∀｀)
そんなｱﾀｼを迎えてくれたゼブラ柄の建物✨️
受付で初めての訪問だと言うと簡単な説明がありタオルセットを手に浴室へ！

キレイなロッカー室✨️
ボディタオルやクシ等の無料アメニティも用意されていました！
早速浴室へ 浴槽はお湯と水の2種類でシンプル
身を清め 湯加減ちょうどいいお湯に浸かりながら辺りを見渡す…
サウナ室は高温ドライ(オートロウリュ有)と低温多湿サウナの2種 扉の前にはビート板、サウナハット掛け、眼鏡等入れる小物カゴもある！
そして水風呂の前には椅子がズラリ！サウナに入る人の為の施設だ！

7分後 体が温まったところでまずはドライサウナ室で1セット
サウナ(高温)97°C 8分 オートロウリュでアチアチのサウナ室🔥
水風呂15°C 45秒 キンキンに冷たい！
休憩 6分

2セット目は低温多湿サウナ
サウナ 75°C 18分 ゴロ寝スペースがあったので寝てみた…あぁ この温度なら寝ちゃうじゃないか〜いw
水風呂 30秒 、休憩7分

3セット目 ドライサウナ
サウナ 12分 高温サウナのほうが比較的空いています！
水風呂 1分 、 休憩7分
あまみがスゴいことにw

しっかり朝サウナを満喫し 目当てのサ飯へ
朝霞カレー500円(*'ω'ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
普通盛りでも大盛りでも同じ値段と聞いて、、迷わず「大盛りで！w」
暫し待つと…ご飯盛盛りカレータプタプの🍛が運ばれてきた(*ﾟ∀ﾟ*)わーい
完食😋満足じゃ〜！！始発で来た甲斐がありました〜♪また来たーい！

朝霞カレー

有名？な500円カレー！ 大盛りでも値段変わらず500円は嬉しい！野菜が溶け込んでます