ともさん

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ジム後に。今日はめっちゃ空いていました。全セットサ室ほぼ貸し切り状態。気温も高く、外気浴で寝てしまいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ジム後に。タイミングよく雨が止んでいた外気浴でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりに息子と。
最高でした👍

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ジム後に。割引券忘れたけど、本日メンズデーのため通常料金で次回無料券貰えるとの事で、結果オーライ、ラッキー🤞でした。
水風呂最高、外気浴気持ち良い！

サウナ：8分10分12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夕方、割と人少な目。やっぱりここのサウナは好きだなぁ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

月末は何かと忙しかったのでやっと来れた感じ。朝イチの混雑を避け、9時半入り。
やはり人は少なく読みが的中。1セット目が一番キマる。外気浴で心臓を突き破る位の鼓動、体温と外気温が一体化した様な感じに絶妙な日差しとやわらかな風。最高でした👍
さあ、今からサ飯食べて、サウナ会議に行って来ます！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝一入湯。サウナはほぼ満席。
若干昨日の酒が残っていたので軽めに。
ストーブがパワーUPしたらしい。
確かに人の出入りが激しいが全体的に温度高めでキープしている。ナイスです。

サウナ：6、8、11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつもより水風呂の温度が下がっている⁈
久しぶりにジムで体を動かした後のサウナ。今までのルーティンでしたが、サボってました。水風呂キレキレで外気浴も最高でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

鍋田川がシルバーデーだったので、久しぶりに近所のここへ。平日は空いてて良い。いつの間にやら露天スペースにととのい椅子が2脚置かれていた。水風呂の水質はバツグン、しかしもう少し冷えている方がいいかな。
やっぱり良い。再ローテ入り確定。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりにあさひの湯、やはり良い。
いい感じの湿度を保ったサウナ、キレキレの水風呂、そして気持ちの良い外気浴…

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

とにかく外気浴が気持ちいい。
そしてここのサウナは相変わらず湿度がバツグン。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりの鍋田川。
常連爺がうるせーけど、気持ち良い。

サウナ：10分 × 4
水風呂：シングル20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

いつもなら夜勤前には行きませんが今日は特別ですね。絶対行くでしょ。
外気浴、少し風がありましたが暖かく感じました、最高です。

サウナ：10分 × 4
水風呂：シングル30秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昨夜に続き今朝も7時から来てしまいました。
一日の締めと始まりに最高です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：色々あったので、取り敢えずサウナ。
やっぱり良いですね。夕暮れの外気浴最高です👍

サウナ：10分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雨の外気浴

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4 シングル20秒後バイブラ
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：外気浴最高でした👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やはりここのサ室の湿度は最高です👍