サウナ大橋

14:40in

さぁ。行くぞー！

洗体からの
アツアツの湯で温まってからの
サウナ8分
水風呂20〜30秒
休憩7分
3セット

相変わらずすんげー気持ちいー。
さ、今週もがんばろー！

釧路 ラーメン屋 夏堀

ワンタンメン

美味い。麺は極細。

16:50in
混んでる〜！
実は栄湯行こうとしたら第二駐車場までパンパンでこっちに来た〜！

ドライサウナもパンパン！
これはタイミングの問題だな！

3セット目は笑点見ながら見てたけど、
行楽さんも木久扇さんももう正座とかできないのね！

サウナ10分
水風呂20〜30秒
休憩7分
3セット

焼き鳥食って、酒飲んで、水も飲んで
早寝します！

18:45in
今日もサウナへ。

洗体からの湯通しへ。
熱っ！お湯熱っ！
かゆい！気合い入れて2分ほど入る。

お湯2分
サウナ10分
水風呂30秒
休憩7分

久々にガチ整い。
休憩中記憶がぶっ飛んだ。
多分半分寝てた。

ケンタッキー食って寝る！

19:10in
今週疲れすぎた…

久々に行こう。行くしかない。

汗の出が悪い。
クソー！
間隔が空くとこうなってしまうのか！

めげずにサウナ！10分
水風呂冷たい！30秒
休憩7分
3セット完遂

気持ちよく入れた。
また明日とかも行かないとダメだな！

8:00in
東京でサウナはここだけだ。

オードリーのオールナイトニッポンin東京ドームを見てきた。
虚無感しかない。あんなに素晴らしいエンタメがあるのか…

帰る前に整ってやる。

サウナ12分
水風呂1分
休憩7分
3セット

高いけど、人が少ないからこそ素晴らしい。

釧路でまたトップサウナーになってやる。

18:30in

比較的早く帰れた。
外は寒くない。
整うぞー！！！

いつも通りのアツアツ湯。
ガッツリ温まってからin！

滝汗。タオルがびしょ濡れ。
10分なんて入っていられない。
水風呂も冷たくて最高。
休憩…これぞ至高。無。全て無。

サウナ8分
水風呂30秒くらい
休憩7分
3セット

今週末は東京へ行く。
いろいろサウナを調べている。
楽しみすぎる。

16:25in
なかなかの混み具合。
でも行くしかない！

洗体からの温泉。
サウナも混んでるが、行くしかない！

サウナ　ドライ→F式→ドライ　8分
水風呂20秒
休憩7分
3セット

休憩は奥で横になった。
ヤバい整った。

全身を洗って脱衣所で保湿していると…
「サウナ大橋さんですか？」

え？初めて言われた。
めちゃくちゃ恥ずかしい&嬉しい。
お話していると、わやさんだったことがわかった。今まで何にもわからずにいた自分。

ありがとうございます！
これからもバスタオル持って通います！

16:10in
週末サウナー、行くぞー！

やっぱり寒い🥶
とりあえず湯船でゆっくり温まることを必須にしてサウナへ。

滝汗。
休憩は体にバスタオル、顔にもう一つのタオルを置くことで完全リラックス状態。
気持ちよかった。

サウナ　ドライ→F式→ドライ
水風呂20秒
休憩7分
3セット

おやすみなさい。

14:30in
今日は少ししか時間がない。

サウナ7分
水風呂20秒
休憩5分
3セット

軽く終了！
再来週のオードリーのオールナイトニッポンin東京ドームに参戦するのがめちゃくちゃ楽しみになってきた！
とりあえず今日はゆっくりしよう！

12:00in

人は少なめ。
露天風呂であったまってサウナへ。

1セット目はF式サウナ
2セット目からは混んでてドライサウナへ
もう一回くらいロウリュしたかったなぁ…

サウナ10分
水風呂30秒
休憩7分
3セット

流石にちょっと寒かったかな…
でも気持ちよかった！

17:30in
定時退勤〜！！！
よっしゃー！平日にサウナ来れた〜！

サウナの中はけっこう空いてる！
しっかり１、２セット目はトランス！
事件は３セット目に…
隣のお兄さんが手ぬぐいを絞って、水をビシャってした…それなりにかかった…
腹立って途中退室。
温冷交代浴へチェンジ。
太もものあまみを感じてout。

3セット目がもったいない！

14:00in
今日の決意。汗ばむくらいまで湯に浸かってからサウナへ行ってみる。
とりあえず発汗がすごい。
明らかにいつもより汗の量が多い。
10分入っていられなかった。

サウナ7分
水風呂30秒くらい
休憩7分
4セット

気持ちよかった。
また月曜日がやってくる。
みなさん頑張りましょう！

麺屋 壱福

鳥ざる

調子乗って大盛。苦しかった。マジで美味い。

15:30in

駐車場は混んでる。
でも人はそんなに…
洗体してサウナへ！

露天風呂であったまってサウナへ
最高だ！

サウナ7分〜10分
水風呂30秒
休憩5分程度
4セット

気持ちいい！
最高でした！

17:50in
月曜日から今日までかなりきつかった…
定時退勤からのサウナだー！！！

人は少なめ？常連さんも最終セットくらいかな？
アツアツの湯で温まって、ゴー！
吹き出る汗を出来る限り拭き取る。
水風呂気持ちいい。
休憩。自分の中でかなり上位に入る整い。

サウナ10分
水風呂30秒
休憩5分
3セット

明日で今週も終わる。
あと一日頑張ろう！

14:10in
よし、今日もがっつり汗をかこう。

意外と混んでる。
下段でのセットもあったが、事前にアツアツの湯で温まっているので、発汗は問題ない。

休憩がとても気持ちいい。大喜湯はあまみ重視だとしたら、栄湯はトランス重視だ。

サウナ10分
水風呂20秒
休憩5分
気持ちよく3セット

今週も頑張ろう！

めん処 剛味家(たけみや)

広東麺

サウナ前の昼飯。 体があったまる。

13:45in
平日はなかなか行けなかった。
土日に行くしかない！

露天風呂でしっかり体を温めてからサウナへ。
玉汗を出しまくり、タオルで拭く。

汗を流して水風呂へ。呼吸を意識。

外へ出る手前の部屋で休憩。
今日はトランスというより、全身のあまみがすごかった。自分でも心配になるほどのマダラ模様でした。

サウナ10分
水風呂30秒
休憩5分
を3セット

明日はどこへ行こう。

14:00in
今日もアツアツの湯からのサウナへ。
我慢して我慢して…
汗を流して水風呂へ。
冷たい！
休憩でトランス状態。
いい意味でため息が止まらない。

サウナ10分
水風呂30秒くらい
休憩5分
3セット

最高のサ活。今年はガンガン行こう。

17:00in
駐車場は混んでたが、サウナは比較的空いていた。外寒い…
F式サウナのロウリュで汗だくに。
休憩はバスタオルかけても流石に短め。

サウナ8〜10分
水風呂30秒
休憩3分
3セット。

熟睡できますように…

17:15in
トレーニングもしたので常連さんは多いが、サクッと。
アツアツの湯で温まってから、7分のサウナ。
水風呂30秒
休憩5分
を3セット。

良い睡眠を…

今日はここ。
５日連続。自己記録更新。
というか毎日サウナきて、意味あるのだろうか…

熱い湯で身体を温め、ゴー。
人も少なくゆっくり入れた。
サウナ8分
水風呂30秒
休憩7分
3セット

明日から仕事だ。ぼちぼち頑張ろう。