本日、ホットヨガ🧘の日。

実に2ヶ月ぶりのヨガ。呼吸と急な動きに注意して約1時間。しっかり身体がほぐれました💮💮💮

ドライサウナは今日もカラカラの96℃。ゆっくりと目を閉じて、落ち着いた時間を過ごす。

久々の炭酸風呂も気持ちよかった。

ドライサウナ3セットで終了‼️

歩いた距離 6km

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
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