本日、ホットヨガ🧘の日♨️

足裏のマッサージから股関節周り、肩甲骨周りをほぐす。体幹を意識して50分💮💮💮

ヨガの後はサウナ。ととのいスペースで寝落ち😪外気浴が今日も気持ち良い。

3セットにて終了‼️

歩いた距離 6km

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16.1℃
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