PARADISE(パラダイス)
温浴施設 - 東京都 港区
走ってサウナ。これはいい感じだ。
内的な心拍数の上昇の後のせいか、サウナでは心拍数があまり上がらず。
早い時間なのにまあまあ混んでた。
毎時00分？のスタッフロウリュに当たって、朝からいい香りを感じられました。
サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：ランニング3km × 1
歩いた距離 3km
男
-
15℃,15℃,10℃
0
17
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