初の朝ウナ。

空いててめちゃいい。
ほぼ自分だけだったので、セルフロウリュし放題(もちろんマナーの範囲)で、自分好みの高温高湿セッティングに。

朝ウナ、目も身体も覚めるし、時間が限られてるから汗以外ダラダラすることがない。いい!

ホーム、アダイブのダラダラサ活も、もちろん同じように尊いと思ってますが、使い分けだね。

サウナ:7分 × 3
水シャワー:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット
一言:イオンウォーター900ml × 1

歩いた距離 0.5km

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 15℃
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