Matthew

2022.03.21

10回目の訪問

朝ラン→あさうな。
朝からサウナに入ると1日ぼーっとしてる。
サ道2019見始めました。

サウナ:10分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 18℃
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