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ホリデイスポーツクラブ大牟田

スポーツジム - 福岡県大牟田市 会員のみ

サウナビギナー5年目

2023.03.06

230回目の訪問

昨日の釣りは、時化の中の船でしたので、まあ疲れた。更に、貧果だったからかな。全身バリバリ。と、言う事で、運動無しのサ活のみ。
そう、昨日は、疲れてサ活しなかったから、余計にサウナ充実させないとって感じもあったかな？
1セット目、15分
2セット目、14分
3セット目、13分
水風呂1分→外気浴8分→お風呂5分
とやって、しっかり3セット。
うん、これで疲れ取れて、熟睡できるかな？

男