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ホリデイスポーツクラブ大牟田

スポーツジム - 福岡県大牟田市 会員のみ

サウナビギナー5年目

2023.03.02

228回目の訪問

な〜んか、ちょっと体調不良？
足先だけがめちゃくちゃ冷たくて、寒く感じる。で、なんか怠い。と、言う事で早めに晩御飯食べたが、ゆっくりしてからホリデイへ。
運動無しのお風呂のみ。

サウナ　11分×3
水風呂　1分×3
外気浴　7分×3
湯船　　6分×4
合計　3セット

最後しっかり浸かったんで、今は足の先もぽかぽか。
で、現在マッサージ機の上に。
明日は、ホリデイ定休日だけど、体調悪いとサウナに行けないな〜

男