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ホリデイスポーツクラブ大牟田

スポーツジム - 福岡県大牟田市 会員のみ

サウナビギナー5年目

2023.01.21

208回目の訪問

久しぶり？のホリデー。
前回行った時有酸素運動を250キロカロリー走ってみたら、えらい量の汗と疲労感だったけど、やりきれたので、今回もやはり走る事に。時間にして30分で距離4キロ。
その後、サ活。
サウナ　11分×3
水風呂　1分×3
外気浴　6分×3
お風呂　3分×4
合計3セット

今日も外気浴中に、楽しくサウナ談義してあっという間の100分間でした。

男