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ホリデイスポーツクラブ大牟田

スポーツジム - 福岡県大牟田市 会員のみ

サウナビギナー5年目

2022.09.13

142回目の訪問

もう完全なルーティンであるホリデイへ。
ちょっとスタートが遅くなったが、今日も筋トレからスタート。有酸素運動まで終わって20時40分。
からのサ活。
運動後で汗かいているからか、シャワー浴びて綺麗になると少し身体冷えている。
で、湯船からのサウナ室へ。
今日は、11分と決めるのと、外気浴後に少し湯船に入ることにした。
で、3セット終わったら、時間ぎ22時過ぎ。
22時でサウナ室の電源切るそうなんで、ギリギリセーフ。
その後は、マッサージ機の上でゆっくりと。
マッサージ機、どうにか2台故障していたの直ったみたいだ。
明日は、水曜日休みだが、さていかに。

男