ホリデイスポーツクラブ 大牟田
スポーツジム - 福岡県 大牟田市 会員のみ
平日2日会社来るとまた休みって事で明日休みの前の日だが、普段と変わらずホリデイへ。
筋トレメインにして、有酸素運動は、40分で終わらせてからのサウナ〜
サウナ 10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 8分×3
今日もしっかり3セット
運動する場所は、ガラガラだが、今日は、サウナ室2回目まで多かったな〜
話聞いていると、運動せずにお風呂・サウナだけって人が中々続いているみたい。
しかし、今年は、良く運動もしているな〜
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