夏目 靖也

15.00-17.00
外に設置されたオーバーフローの水風呂で
体を清めてバレルサウナへ
入り口が大きくて開閉時に熱が逃げやすいが
二重扉になっていて冬でも冷めにくい仕様
80度で入サ
初めはぬるいと感じたが、芯まで温まるのに時間はかからなかった

17.30からユクシに入サ。
セルフロウリュをすると全身が熱ってきた。
水風呂が4度と説明を受けたため、体表面をいつもより熱くするため長めに入った。
水風呂は凍るような冷たさ。上がっていた心拍数が一気に平常まで戻った。
その後ポンチョを着てインフィニティチェアに座り込んだら、かなりのトリップ感。
4回目の時には電気を消してもらい天体観測をしながら整った。