Hi

仕事終わりサウナ2セット

月一で行きたい龍神の湯。
サウナ2セット8〜9分
サウナロウリュウ1セット8分
極寒水風呂？3セット2〜3分
外気浴３セット4〜5分
ロウリュウ最高でした。
ととのいをありがとう🧖‍♀️✌️

忘れていた投稿
トレ後サウナ2セット

サウナ

仕事終わり、お風呂がてらにサウナ1セット🧖‍♂️

しっかり、サウナ、水風呂、外気浴→3セット。
良い汗でした。

朝ギリギリで、、
サウナ、水風呂、外気浴→各1セット
サ飯はステーキ🥩

サウナ、水風呂、外気浴→各３セット
入った時のサウナの温度は80度〜85度くらい。
じわじわ汗が出てきた後は、冷たすぎない気持ちいい水風呂へ、、整い椅子はないが、シャワーの椅子を持っていけば座れる。
スペースはあるので、椅子を常備してあれば🧖‍♀️

今更ながら投稿
お風呂がてらにサウナ1セット🧖‍♂️

今更ながら投稿
お風呂がてらにサウナ1セット🧖‍♂️

今更ながら投稿
お風呂がてらにサウナ1セット🧖‍♂️

今更ながら投稿
お風呂がてらにサウナ1セット🧖‍♂️

今更ながら投稿。
サウナの聖地といわれる、「しきじ」🧖‍♀️
人の多さに、圧倒される。
フィンランド式サウナに入り、水風呂へ、整い椅子に座り、しっかり整う。
初めましての薬草サウナへ。独特な薬草の香りと、全身がすぐに温まる熱さ🔥 どくどく動き始める心臓の音。気持ちのいい水風呂に入り、整い椅子へ、、おはようございます。
漢方風呂も非常に良かった。
何もかもが、神聖。さすがサウナの聖地。

トレーニング後のサウナ
12分1セット、水風呂、外気浴

サウナ10分→3セット
水風呂2〜3分→３セット
外気浴4〜5分→３セット

東京、初めてのサウナ。
入口からオシャレな黄金湯。
サウナは自動ロウリュウ、じわじわ身体が熱くなって良い汗が出ました。
サウナ2セット→10分
水風呂2回→2〜3分
外気浴2回→5分
水風呂は、深くて身体がジーンとなりました。
外気浴は、6〜7個椅子があり、整いました。
また行きたいです。👊3150👊

サウナ1セット10分、水風呂3分、外気浴5分
👊3150👊

筋トレ後サウナ
サウナ2セット(各10分)
水風呂1分
外気浴3分

整い3150🧖‍♂️

筋トレ後のサウナ🧖‍♀️
お久しぶりに、サウナサンセット
最高でした。

トレ→サウナ🧖‍♂️