ロフ

2022.12.28

7回目の訪問

水曜サ活

今年最後と思いながらホームサウナへ。

いつも通り。温泉の水風呂、サウナ、整い場とてもいい。

今年を振り返りながら目を閉じて蒸される。

サウナ:12分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

いい年だった気がする。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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