THE SPA 西新井
温浴施設 - 東京都 足立区
雨上がりのサウナ。
湿度高めで外気は良き。
冷えた体を掛け湯で戻しつつ、シャワーも温度低めからスタート。体を清めて水通し。
いざサウナへ。
安定のなんともいえない感じ笑
故障のため露天は寝湯も露天も使えない。
まっ、普段から使わないけど。
サウナ→水風呂→外気浴
サウナ→水風呂→外気浴
サウナ→外気浴
外気温を計算しつつ、それにアジャストできたらもう！
ととのったー！
とはいえ……急に冷えだして寒暖差が激しい今日このごろ。血管の収縮には気をつけたいところ。
ここ数日、浴室で倒れる人多し。
水分をしっかりとりつつ、無理せず入ってほしい。
特にこの時期は、アルコール摂取後に入る人が多いけれど。アルコールはサウナでは抜けませぬ。アルコールを摂取した状態でサウナに入ると、血中アルコール濃度は下がらず、むしろ危険な状態を引き起こす可能性があるので本当にやめていただきたい。
飲んだあとに入るな。飲む前に入れ。
サウナーそこ徹底してほしい。
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