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JOYFIT24 石巻

スポーツジム - 宮城県石巻市 会員のみ

栞

2023.12.17

71回目の訪問

『ジム再開』

今日は家族でキャンプの予定だったけど、中止で家族サービス。午前中に買出しを手伝い、娘を塾に送ってからジムへ。
2ヶ月ぶり。車がなくて行けなかった。
休止しとけばよかった。

トレッドミルから。佐々木さんに正しい動きを確認してもらって、上半身を鍛える。
締めもトレッドミル。
チェストプレスは上がらなくなった。佐々木さんのすすめで、上半身→下半身→休みのローテーション。明日は下半身。
頑張ろう。

サウナ室。92℃。カラカラ。誰もいない。
運動後のサウナは気持ちいい。

水シャワーは体感15℃。いい感じ。

休憩はお風呂椅子。

計１セット。

ありがとうございます。