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スポーツジム - 宮城県 石巻市 会員のみ
2023.09.11
63回目の訪問
サウナ飯
今日は仕事前サウナ。 いつものコース。トレッドミル速歩、ラットプルダウン、チェストプレス、ロータリートルソー。 サウナ室は70℃。フライング気味の1番サウナ。 85℃まで上がるのを確認。 じっくり入る。 水シャワーは冷たくなってきた。 計１セット。 その後、ご飯食べたら汗だく。 トレッドミルより汗だく。 これはいいことなのか。
吉野家 石巻バイパス店
玉子の焼き加減がいい。
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仕事前だからということでさぼりました。足トレはキツい。だからメリットあるんですよね。 明後日は休みなので、明日頑張ります。
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