天然温泉 元気の湯
温浴施設 - 宮城県 石巻市
今日は仕事前にサウナ。
夜勤前に元気の湯さんへ。
21時前に到着。
混んでいる。若者が多い。
どらクエのパーティーが3、4組み。
マナーはいい。
湯船に入ると眠くなりそうだから、サウナのみ。
サウナ室88℃。上段ゲット出来ず。下段。
カラカラ熱い。じっくり12分。血が流れる感じ。心拍数130超え。気持ちいい。
水風呂安定の17.8℃。
どらクエの隙間に入る。
休憩のお湯が出ない腰掛け湯は座れた。
最初のセットで最高のセット。
2セット目は上段ゲットの12分。
心拍数120超え。
これもいい。
3セット目は上段ゲットの7分。
心拍数120超え。
これもいい。
計3セット。
最近、水風呂に入りたい欲求に負けなくなってきた。
ありがとうございます。
夜勤前はギリギリまで寝るより、サウナがいいかも。
男
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88℃
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17.8℃
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仕事前サウナ、仕事中は効果ありましたか？ 中抜けサウナした時は、仕事中寒くて風邪引きそうでしたけど、動くといつもより発汗量が多くて またサウナ行きたくなる無限ループに陥りそうでした笑。
ナイト前サウナはあり。 直前まで寝るよりいいです。 また行きたくなる無限ループは同じです。
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