にー@FC東京サウナ部(仮)

2022.03.27

12回目の訪問

外出する前にマルシンスパに立ち寄って朝ウナ。10時過ぎに到着して中に入ると浴室は人も少なくサウナ室も並ばなくて大丈夫。これなら90分で3セットは余裕か。

まずは身体を清めてからサウナ室へ。出入りが少ない事もあってか普段よりも体感温度が高めの良き状態。セルフロウリュは柄杓半分でも十分に熱くなる。時間に限りはあるので12分で切り上げて水風呂と外気浴。ベランダでの外気浴も風が冷たくなくなって春を感じる。

2セット目と3セット目は共に10分。並ぶ事なくサウナに入れるとサクサクと進み、3セット完了してもなお20分ほど余った。もう1セット行けそうな気がしたが、この後の予定を考えて今日はここまで。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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