にー@FC東京サウナ部(仮)

今夜はサウナだけではなくお湯にも浸かりたい気分なので銭湯へ行きます。今回は新規開拓をするべく未だ未訪問のアクア東中野へ向かう。東中野駅から徒歩5分程度と至近の銭湯で松本湯から見て南の方に位置している。東中野駅近辺はチャリで動ける範囲内なので今回もチャリに乗って到着。店頭の「地下水」「軟水」という文字を見て期待しながら店内へ。

サウナ利用の旨を告げて料金を支払いサウナ開閉用のフックとバスタオルを受け取って脱衣場へ。そして浴室に入ると大きな湯船には数種類のお風呂、そして炭酸泉、水風呂が設置。お風呂には大きなテレビが設置されている。そしてサウナは14人程が入れる広さでサウナヒーターと共にオートロウリュ用の機器が設置されている。さらに露天スペースに出ると目の前には銭湯では珍しいプールが設置されている。さらに奥には露天風呂と楽しみ方が拡がる施設だということが分かるかと。それもあってか浴室内は混んでいてサウナ室前にも行列ができている。

まずは身を清めて、テレビの野球中継を観ながらゆっくりとお湯に浸かる。身体が温まったところでサウナ室もすぐに入れそうな感じなのでそのままサウナ室へ。体感温度もそれなりに高く汗も噴き出てくる。オートロウリュが発動してさらに体感温度が上がって8分程で仕上がって退出。水風呂も肌当たりが良く気持ちが良い。

露天スペースに出てまずはプールへIN。南大門ほどの広さはないが銭湯の露天スペースという事を考えるとかなりのスペックだと思われる。軟水の地下水が使われている事もあってかずっと浸かっていられる。そしてプールサイドの壁に寄りかかってととのう。。

その後はもう1セット同じルーティンで楽しんでから最後はお湯に浸かって身体を温めたところで今日は締め。さらに混んできたので2セットに留めて帰ることにする。外気浴ができるというだけでも魅力だが、さらにプールがあるというのは大きい。中野区の銭湯もこんな感じでさらに開拓してみようかなと。

佐野から両毛線、桐生を経由して上毛電気鉄道を経て赤城へと移動。そして赤城駅から徒歩5分の場所にあるのが今回の日帰りサ旅の目的地「整い処サウナ薪」。前回は開店直後の8月上旬に初訪問したが、その時の知見もあるので2回目となる今回は腰を落ち着けてサウナを楽しめそうだね。受付の際に時間を選択して料金を前払いで支払うシステムは個人的には気に入っている。こちらの施設の客層は地元の方が大半らしく各自でタオルを持参してくる人が多いようなので、タオルをレンタルする際には受付の際に店員さんに申告した方が良いと思われる。

支度を済ませて浴室に入ったらシャワーを浴びて身体を洗う。準備ができたところでまずはメインの「強」サウナに入る。座面は2段で12人位は入れそうな広さの室内がHARVIAの薪ストーブから放たれる炎の光によって仄かに照らされる没入感溢れた雰囲気。毎サと比べるとストーブは小さめだがサウナ室全体を温めるには十分過ぎるほどの熱を放っている。座面も奥行きがあって胡座でも十分座れる。薪ストーブ特有の効能か身体がしっかり温まって汗もたくさん流したところで退出。

水風呂は深さもあって天井からシャワーで水が注がれるので頭から浴びて全身の粗熱を取る。そして休憩スペースのインフィニティチェアに横たわって休憩。空調も効いて風が回るので内気浴でも問題なくととのうはず。そしてドリンクスペースには麦茶、ポカリ、デトックスウォーターがあるのでサウナの合間に必ず水分補給をする。薪サウナは身体が温まる分発汗量も増えることで失う水分量も多くなりそうな気がするのね尚更水分補給は大事。

続いて「弱」サウナへ。座面のないスノコ敷きの空間に壁沿いにマットが敷かれ、HUUM社製のサウナストーブが柔らかめの熱を発してこちらは75℃と弱目の設定。床に座りながら薪ストーブの炎を見つつゆっくりと温まるには良い空間がそこにある。こちらは15分ほどゆっくりと過ごすのがお勧め。もちろん薪ストーブなのでしっかりと身体が温まる。2セット目はこちらでゆっくりと汗を流した。

その後は2つのサウナに入ったり湯船に浸かったりして気の向くままに過ごす。18時は強サウナでスタッフさんのロウリュを受けて仕上がった状態で水風呂→休憩。そして最後は弱サウナで仕上がったところで締め括る。120分で入ったがあっという間だったよ。外に出ると既に真っ暗になっていた。赤城駅からは東武線の特急に乗って東京へ帰ります。また北関東に来る機会があれば寄りたいと思います。

11/15の自由になれる気がした15の夜のお話。一週間の仕事を終えて向かった先は職場の近くにあって良かった品川サウナ。到着すると金曜夜という事もあって行列ができていたが、列の長さから10分くらいで順番が回ってくると判断してそのまま並ぶ。予報通り10分で案内されてタオルセットを手に取ったら支度を済ませて浴室へ。まずは身体を洗って綺麗にしよう。

最初に入るサウナはKUUと決めている。タイミング良く正面2段目が空いていたので腰を落ち着けてゆっくりと温まる。時間が経つにつれて熱さを感じるようになったが嫌な感じではないので引き続き10分経過するまで汗を流した。退出したら水風呂(リトルマーメイド)に全身浸かって爽快感に包まれた状態のまま屋上に上がってチェアーに横たわって休憩。身体から立ち上がる湯気を感じながら秋の外気浴を楽しむ。もちろん壺湯に浸かってサイヤ人の回復装置の如く疲れを取るのも忘れずに。

続いて21時のアウフグースに参加。事前にシングル水風呂にで水通しを済ませてから8分前くらいに入室。今回のアウフグースは金曜夜ということでつっつんさんが担当。開始前のBGMが尾崎豊の15の夜だったが奇しくも今日は11月15日でまさしく15の夜。今日は「ツッパリ」をテーマにギザギザハートの子守唄→ツッパリHigh School Rock'n RollのBGMと共に熱波を受ける。いつの間にかお客さんの方からつっつんさんを煽るかのようにツッパっていくスタイルが確立していたようで思わずワロタ。次に受ける際に備えて煽りネタを考えておこうかな。ラストでかなり熱い風を受けてピリッとしたが気持ちよく完走。つっつんさん今回もありがとうございます。

水風呂に浸かってから再び屋上にて休憩。アディロンダックチェアで休みながら足桶にお湯を入れて足湯も楽しむ。そして仕上げは壺湯に浸かって超回復。やっぱり壺湯で温まるのが最高すぎるんです。そして最後はZENに入って5分ほど蒸されて後は無感風呂に浸かって締め括る。今週もお疲れさまでした。

11/11のお話。仕事が終わって向かった先はご存知品川サウナ。今日は「ととのいの日」との事で時間もあるのでとりあえず向かいましょう。到着すると並びは無く靴箱も空きがあるのでそのまま入ってレンタルタオルを手に取って脱衣場→浴室へ。今日は月曜ということもあってか珍しく浴室内も人が少ないので落ち着いて楽しめそうだね。

まずは身体を洗ってからKUUに入って1セット目のサウナを楽しむ。サウナ室も普段よりは人が少なめで胡座で2段目に座ってゆっくりと汗を流す。途中でサ室が自分一人だけの貸し切り状態になったのも珍しいが、ここに通うようになってから初めてかもしれない。セルフロウリュで体感温度を上げるうちに人も入ってきて普段のサ室に戻ったタイミングで10分経過。サウナ室を出たらマーメイド水風呂に全身浸かって超回復。

休憩は屋上の露天スペースへ。アディロンダックチェアに座ってしばらく放心しながら身体を休める。気温が下がってきたこともあって露天風呂そして自身の身体からも湯気が上がるのを見掛けるようになった。そして足桶にお湯を入れて足湯も楽しんだら次は壺湯に浸かる。今日は人も少なく、ととのい椅子の半分は空いていたのと壺湯も常にどれかは空いていて好きなタイミングで入れた。品川サウナに来るとサウナに入っているよりも屋上で休憩＆お風呂を楽しむ時間の方が長いのでは？はいその通りです。

2セット目も今日はKUUのお世話になる。2段目に座ってゆっくりと汗を流しながら残り時間を確認しつつ汗を流す。サ室を出た後はマーメイド水風呂→畳敷きのスペースに寝転がって休憩。そして最後は壺湯に浸かって締め括った。今回は60分一本勝負なのでなんとが時間内に収まった。

サウナシュランに初登場でいきなり11位！この度はおめでとうございます。
帰りに食べたセブンティーンアイスは美味しかった。
#サウナイキタイ #品川サウナ

11/10のお話。Bリーグ観戦の後で向かったのは久々の訪問となった朝霞サウナ和。他の施設と迷ったがなかなか機会がないのでこちらに決定。副都心線からそのまま東武東上線に入って一駅の朝霞に到着。そして駅前に目的地のサウナもある。靴箱に付いているタグをタッチして入場したらタオルセットを手に取っていざ浴室へ。

まずは全身を洗って身を清めたら大きな湯船に浸かって身体を温める。休日ということもあってか浴室内は人も多くお風呂、サウナ、ととのいスペースも適度な混み具合。まぁ都心にある施設と比べたら民度は高いので落ち着いて楽しめそうだ。今日はお風呂にも入りたい気分だったのでゆっくりとお湯に浸かって一息つく。

1セット目はセルフロウリュサウナに入る。先客がいたので中段に座って10分ほど温まる。今日のアロマはお茶のような爽やかな香り。ここに来るとベリー系の甘い香りに当たることが多く気に入っているが、たまには爽やかに決めるのも良いなと思いながら汗を流す。その後は水風呂→インフィニティチェアで休憩。外気温が低くなったからか身体から湯気が上がるのも見えた。

2セット目はメインの雛壇サウナへ。普段でもなかなかの熱さなのでここは2段目が自分の定位置。座ると同時にストーブに大量の水が注がれてセルフロウリュ発動。さらに送風機が作動して蒸気が降り注ぐ。サ室が大きいので上段にさえ行かなければ自分でも耐えられるレベルだが、週2で行われるアウフグースはかなり熱いので耐えられる自信はないかな。8分ほど汗を流した後は水風呂→休憩。

今日も60分一本勝負なので2セットに留めて終了。早々に着替えて帰るとします。帰りにガストで大人のお子様ランチ的なワンプレートをいただく。

飛田給でBリーグ観戦の後で向かった今夜のサウナは笹塚のマルシンスパ。当初は品川サウナへ行く予定だったが時間的にきついと判断して予定を変更した。笹塚で下車したらそのままマルシンスパへと移動。帰る人と入れ替わりで入店して受付を済ませたら館内着に着替えて上層の浴室フロアへ。

まずは身体を清めてから1セット目のサウナへ。コンパクトなサ室に大きなikiストーブが鎮座するマルシンスパのサウナ室は室温106℃と高めの設定ではあるが、自分的には熱すぎることなくゆっくりと汗を流せる素晴らしいセッティングは変わらず。奥の上段が空いたのでそこに座って12分ほど汗を流す。

水風呂は外気温が下がってきた事もあって18℃辺りと良い感じになってきた。休憩はいつものベランダでの外気浴。世田谷から遠くは武蔵小杉周辺までが見渡せる夜景を眺めながら夜風に吹かれるのが自分のお気に入り。まさに天空のアジトだ。

その後は2セット。それぞれサウナで12分程汗を流してから水風呂→外気浴でバッチリととのった。今日は観戦した試合で応援していたアルバルク東京も勝ったので良い気分でサウナを楽しむことができた。マルシンスパも最近なかなか来れなかったが、近くにあるからにはこまめに足を運ばないとな。
#サウナイキタイ #マルシンスパ #週末サ活

仕事帰りに途中下車して向かった先は観音湯。夜は肌寒くなってきて外気浴にも良い季節になってきた。今日は帰りに銭湯に行くつもりでお風呂セットもバッグに入れてきたのだ。というわけで料金を支払ってタオルセットとサウナ室の扉のフックを受け取ったら脱衣場→浴室へ。

身体を洗って湯船に浸かって一息ついたところでサウナ室に入る。ボナサウナは身体がすぐに温まるので汗もよく出て気持ちが良い。さらに湯船に浸かってブーストも掛かっている状態で早めに仕上がった。水風呂の後は露天風呂のスペースでのんびりと外気浴。風がひんやりして外気浴が捗る季節がやってきたか。

2セット目も同様に湯船に入ってからサウナを楽しんで、最後は露天風呂にゆっくり浸かって身体を温めたところで終了。久々の水曜サ活は銭湯サウナからお届けしました。

今日はサウナと共にお湯に浸かりたい気持ちが強かったが、久々に仙川の湯けむりの里へ行く事にする。仙川駅から徒歩10分くらいで見覚えのある建物が見えてきた。この施設はまだサウナに興味がなかった頃から露天風呂目当てでよく訪れていた。久々に来たが普段通っている施設では耳馴染みのない子供の声が聞こえてきたところでスーパー銭湯らしさを感じる。入浴券を買って受付で渡したらそのまま中へ入って脱衣場→浴室へ。

まずは身体を洗って身を清めてから湯船にゆっくりと浸かる。今日の昼間は家用で外出していて疲れた身体にお湯が沁みていく。基本的に温浴施設が好きなのでサウナだけではなくお風呂も好きだ。ゆっくりと温まったところでサウナ室へ。ここのサウナ室は結構広いのだが、サウナ目当ての人だけではなく普通の方もサウナを利用するので常に混んでいる。

現在は昔ながらのサウナヒーターが設置されているが、11月に改修されてオートロウリュも搭載されたサウナストーブになるようだ。塩サウナも今回の改修で無くなって外気浴スペースになるそうで、ここもサウナに力を入れていく雰囲気を感じる。アウフグースのイベントもあるそうなので、今後はここも再び注目していきたい。

そんなサウナも今の仕様では個人的には今日が最後かもしれない。入って3分で玉汗が滲み出てきたようにサウナのスペックとしては良い。サウナハットを置く場所が無かったりとまだまだ今後に向けて改善の余地はありそうだが、回収が終わったらまた来てみよう。水風呂の後は外気浴スペースで休憩。まぁスーパー銭湯なので多少のざわざわは目を瞑ろう。サウナ室の中で喋りさえしなければそれで良い。

今回はお風呂にも浸かったのでサウナは2セットに留めて終了。京王線沿線は良いサウナ施設が増えているのが楽しみ。

11/3の文化の日のお話。「サウナは文化だ(唐突)」という事で今夜もサウナへと向かう。行き先も色々と候補に挙がっていたが都内に戻ってきた時間が遅かった。短い時間でも楽しめる場所としては品川サウナが最も適した場所なんじゃないかという事で大井町へ移動。到着すると入場待ちの行列も無く靴箱もいくつか空きがある状態なのでそのまま入店。脱衣場で支度を済ませたらいざ浴室へ。

まずは身体を清めてすっきりとしてから1セット目はKUUに入る。2段目に座ってゆっくり自分自身と向き合いながら蒸されていく。サウナ室の室温＆湿度も十分で絶好の条件の下で12分ほど蒸されたら退出してシャワーを浴びる。マーメイド水風呂に全身浸かって爽快感と気持ちよさに包まれる。

屋上に上がると椅子や畳も空いているところが結構あって選べる状態だったのでインフィニティチェアに横たわって休憩。お風呂にお湯が注がれる水音をBGMにしばらくととのう。。続いて露天風呂に浸かってからお気に入りの壺湯へ。壺湯で寝落ちしてしまう人がたまにいるという話を聞いたことがあるが、お風呂での寝落ちは睡眠ではなく気絶なので危険です。皆様どうかご注意ください。気持ちが良いのは分かりますが。

続いてZENに入る。あいにく半個室スペースが埋まっていたので左側の2段の座面の上段に座る。たまにはこちらで蒸されるのも良いかなと。今日はセルフロウリュもできるようになっていてお願いする形でいい蒸気を浴びるとピリッとした熱さを感じる。この感じがマルシンスパっぽくて好きだなぁ。8分ほど蒸されたら水風呂を経てナイトオンザプラネット(内気浴スペース)でアロマの香りを感じながら休憩。。

当初の予定ではもう1時間楽しんでアウフグースも受けるつもりだったが休憩中にBリーグの試合のチケット販売が開始しているのを思い出す。後で取っても良いのかもしれないが、自分の性分としてはどうしても気になるのでこのままサウナに入っても気が散って楽しめない。かといって脱衣場でスマホをポチポチするわけにはいかない。仕方がないので予定を切り上げて1時間で帰る事にした。仕方がないけどまた仕事帰りに来ます。

11月最初のサウナに選んだのはスカイスパYOKOHAMA。これから冬に向けて季節が進み行く中で、自分自身の今のコンディションを確かめる為にもホームに行ってゆっくり過ごそうと横浜へ向かう。12時半と久々に早い時間に到着したが、浴室に入ると土曜ということもあってか同じ時間帯でも平日より混んでいる印象。まずは身体を洗ってからサウナ室へ。

メインサウナに入っていつもの下段ストーブ前に座る。11月になって夏場に比べると肌に伝わる熱さは柔らかくなってきたが、3分で全身から玉汗が噴き出てきたように身体の中から温まっている感覚。季節が進んで身体も徐々に冬に向けて順応しているようで12分ほど温まってすっかり仕上がった。前回はパスした水風呂も気持ちよく入れたので冬に向けて仕上がりは上々といったところか。

2セット目は13時のアウフグースに合わせて入る。今回の担当は久々に受ける杉本さん。ブラックフォレストのアロマの香りと共に旋回→撹拌、そして扇ぎと王道を征くスカイスパのアウフグースを楽しむ。2セット目はヒバとタールの香りと共に氷も追加した熱々の状態でさらに風を受ける。最後まで受けられそうだったがととのい椅子が埋まらないうちに早めに退出。水風呂→休憩→クールダウンバイブラでととのう。前回は冷たく感じた水風呂が気持ちよく感じただけでも今日は確かめに来た甲斐があった。

一旦上がってレストランでお昼。まずはノンアルのセットで水分補給してからメインは期間限定の牛骨ラーメンをいただく。普段提供されている醤油豚骨ラーメンとはスープ以外はほぼ同じだが美味しくいただいて完食。最近はスカイスパに来るとラーメンばかり食べている気もするが、次は違うメニューも食べてみようか。

食後は15階の休憩スペースに移動してベッドに横たわる。いつもは寝落ちしているが今回は意図的に寝てみる事に。目が覚めると1時間ほど経過していたがサウナ屋さんでの過ごし方としてはこちらも正解なのでお勧めしたい。一番良いのが宿泊して帰る時間も気にせずゆっくり過ごす事だが、羽田の前泊くらいしか機会が無いかな。

この時点で15時半で残り2時間は滞在できるが、今日のうちに済ませておきたい用事があるのを思い出した。考えた結果として予定を切り上げて16時で帰る事にした。残り30分で最後に1セットサウナに入って今日は締め。夜はまた別の用事があるので今日は昼サウナのスカイスパでした。

牛骨ラーメン

期間限定メニュー。普段の醤油豚骨ラーメンとはスープが違うらしい？

立川でBリーグ観戦の後に向かう先は毎日サウナ八王子店。多摩モノレール→京王線と乗り継いで30分程度と近い場所にあるので以前からバスケ観戦の帰りに立ち寄ってみたかった。北野駅から歩くこと10分程度で到着→受付を済ませて代金を支払ったらタオルセットを受け取っていざ参らん！

まずはシャワーを浴びて身体を清めてから薪ストーブの炎が揺らめくサウナ室へ。薪ストーブのサウナは熱の伝わり方が柔らかいものの、身体がしっかりと温まるほど熱の力が強いので注意が必要。入った時は数名いたが続々と退出して、最後は自分一人で薪ストーブのサウナを楽しむという贅沢な時間が訪れた。軽くロウリュして温まっていくうちに良い時間になったのでサウナ室を出よう。

水風呂はシャワーや掛け水で汗をしっかりと流せば潜っても良いとのこと。今回も頭まで潜って全身をクールダウンした後は外気浴スペースで外気浴タイム。この時間は浴室内の人も少なく落ち着いた雰囲気でゆっくりと過ごす。その後は19時のmoriさんのアウフグースを受けてさらに汗を流す→水風呂→外気浴。その後は短いサイクルでサウナを楽しむ。

20時のアウフグースの担当はアタランドさん。宇多田ヒカルの楽曲をBGMに久々にアタランドさんのタオルパフォーマンスと熱波を楽しむ。後半に何かありそうな気配だったが、タイムリミットが迫っていて着替えの時間も含めたら時間がないのでやむなく途中で退出させていただく。軽く水風呂→休憩を済ませたところで急ぎ目で着替えて退出した。

立川でバスケ→毎サのコラボは日程的になかなか実現しないので、今日楽しむことができて良かった。

スシロー 八王子長沼店

寿司(あじの握りなど)

隣のスシローでサ飯

今週も一週間の仕事が終わって向かった先は品川サウナ。職場からも近いので仕事帰りにふらっと立ち寄れるのはありがたい。到着すると5人ほど並んでいたが「5分程度で入れそうだ」と踏んで並ぶと予想通り5分少々で案内されて入店。支度を済ませていざ浴室へ。

まずは身体を洗って身を清めてから1セット目はKUUへ。20回ほど通ってきた中で色々と試してきたが自分のベストポジションは2段目のようだ。座面も広いので胡座で座っても後ろの人に迷惑を掛けることがないのは良い。時間の経過と共に身体も温まるようになって今の時期の気候に身体が順応してきたようだ。10分ほど温まった後は汗を流してマーメイド水風呂に全身浸かって粗熱を取る。水風呂があまり得意ではない自分でも品川サウナとマルシンスパの水風呂は気持ちよくて長く浸かりたくなる。

休憩は屋上の露天スペースで新しく導入されたととのい椅子で休憩。他の施設ではなかなか見ないタイプの椅子でS字のラインが身体に合って座り心地もヨシ！インフィニティチェアと畳も良いけど今後は気分に任せて使い分けたい。休憩後は露天風呂にゆっくり浸かって温まった後で壺湯に浸かるという温温交代浴を楽しむ。

2セット目はZENに入ります。奥の個室が空いていたので中に入ってアディロンダックチェアに座りながらゆっくりと蒸されていく。本来はセルフロウリュが可能だが石休めということでラドルが撤去されていた。どこの誰だが知らないが施設が定めたルールはしっかり守ることを強くお勧めしたい。8分ほど没入感に浸った後はナイトオンザプラネット(内気浴スペース)で休憩。

3セット目はアウフグースに合わせてKUUへ。今回の担当はつっつんさん。コーヒーの香りと共に「一週間お疲れ様です」というテーマでエレファントカシマシの曲と共にアウフグースを楽しむ。「泣きたいこともあると思います」と声をかけるつっつんさん自身が泣きながらサウナ室を一旦退出。2曲目のBGMは炎のファイターが流れる。そして猪木モードに入ったつっつんさんがハイテンションで熱波を送る展開に。何回くらい「1、2、3、ダー！」と叫んだっけ(笑)。最後まで完走して闘魂を注入したところで水風呂へ。

その後は屋上の休憩スペースへ。久々にガンギマリしてしまったがアディロンダックチェアが空いたので座って休むうちに普通にととのってきた。新しく導入された足桶に足を乗せると良い感じ足が伸ばせる。さらに露天風呂のお湯を入れて足湯も試してみた。もっと気温が下がってきたら足湯をする人も増えてきそう。休憩後は壺湯にゆっくりと浸かって体力回復。最後に上がる前には不感湯に浸かって締め括った。

また仕事帰りに来ます。

はま寿司 ゲートシティ大崎

寿司とラーメン

寿司の写真は撮れてないがラーメンも美味しかった

久々に行きたくなったので池袋のタイムズスパレスタへ。タイムズポイントが10月末で期限が切れるので消費もしておこう。今回は時間が限られているのでスピード利用で入ります。エントランスに入るとホテルのような佇まいが広がり、毎回来るたびに不安から解放されるかのような気分になる。

浴室に入ったらまずは身体を清めて炭酸泉にゆっくりと浸かる。浴室が広くて綺麗でお風呂も充実しているのでサウナが苦手な人でも楽しめると思う。自分もレスタの存在を知った頃はサウナに興味がなくお風呂メインだったからな。それはさておきお風呂で身体を温めたところでサウナ室へ。ブーストをかけたのもあるが久々にサウナ室で身体が温まっていく感覚を感じる。8分で良い感じになって仕上がった。

水風呂に浸かった後は露天スペースのベッドチェアーに横たわって外気浴。レスタは外気浴が快適に楽しめるのでお勧めしたい。最近は椅子を洗い流す為の水を注ぐ蛇口が新たに設置されたので便利になった。外気浴の後は目の前のお風呂に浸かって身体を温めてから再度サウナへ。

スピード利用は100分間だがそれでも3セット楽しむことができた。これから季節が進むにつれて身体も冬のサウナに適応していくのかなと。

日曜の昼下がり。渋谷で用事を済ませた後で向かう先はホームのスカイスパ。回数券残り1回分が今月限りだが消費できそうな日が今日しかないので東急東横線に乗って横浜へ。到着して無事に回数券を使用して受付を済ませたらロッカーを経て浴室へ。日曜ということもあって人は多めだが混雑という程ではなく落ち着いた雰囲気。

まずは身体を清めてから1セット目はメインサウナに入っていつもの下段ストーブ前に座る。ここ最近は秋の気配が色濃くなってきたが、まだ身体が季節に追いついてないのかサウナに入っても身体が温まるのが遅い感じがする。今回も10分程入って汗は流れているのだが水風呂に浸かろうという気分にはならなかったのでクールダウンバイブラに浸かる。サウナは気持ち良いのだが仕上がっていない感じ。

2セット目はアウフグースに合わせて入る。熱い風を受けていくうちに体感温度が上がっていくとさすがに身体も温まって仕上がったので気持ちよく水風呂に浸かった。そして空いていたインフィニティチェアで休憩。身体が冬仕様に慣れていくまでは湯船に浸かってブーストを掛けるなど工夫をしてみるか。

一旦浴室から上がってレストランで遅めの昼飯。ラーメンが食べたい気分でもあるので丁度よく醤油豚骨ラーメンをいただく。最近はスカイスパではこれが定番になりつつあるが、メニューの移り変わりもあるので食べられるうちに食べておく。ノンアルも飲んで水分も補給。

その後は15階の休憩スペースでベッドに横たわりながら休憩するうちに1時間ほど寝ていた。休憩スペースがある施設は過ごし方の幅が拡がるので、サウナだけではなくゆっくり過ごして寝落ちするのもサウナ屋さんの楽しみ方としては正しい。目が覚めてしばらくぼんやりするうちに良い時間になってきたので目覚ましも兼ねて浴室へ。最後にサウナに入って掛け湯→湯船に浸かって身体が温まったところで今日は締め。

身体が秋冬のサウナ室に慣れていくのは時間に解決してもらうしかないが気にせずにサウナを楽しむことにする。

横浜家系醤油豚骨ラーメン

ラーメンを食べたい時にありがたい一品

月一恒例のゆいる訪問＆蒸しリーマン笹森さんのアウフグースを楽しみに川崎へ。奇しくも今日は10月19日。10.19の日に川崎に来るのも何かの縁ということですね。ゆいるに到着して受付を済ませる際に本日のゲストのみさきさんのアウフグースの予約を勧められたが、今日は笹森さんのアウフグースを2回受ける事を前提にスケジュールを設定済みなので残念ながら丁重にお断りをして2階へ。みさきさんのイベントはまた次の機会に参加しますね。

まずは身体を清めてから最初のサウナはゆいる開業時からあるロウリュサウナへ。2段目に座って温まっていると数分で身体中に汗が噴き出て流れていく。高温で攻める際にはロウリュサウナ、中温でゆっくり温まるにはアウフグースサウナとその時の気分で上手く使い分ける。今回は高温で10分ほど汗を流したら水風呂→外気浴。2セット目はアウフグースサウナで前述のようにゆっくりと。

14時からは笹森さんのアウフグースに参加。早いタイミングで満席になったように土日はさすが出足が速い。今回は自分が初めて受ける演目で某ゲームの世界をテーマに聞き覚えのあるBGMに乗せて笹森さんのショーアウフグースを楽しむ。らかんの湯でも使用しているほうじ茶の香りが良かったな。ラストはお馴染みのブロワー登場で体感温度も一気に上がっていく。上段の人が続々と退出していく中でも最後まで受け切った。休憩中に頭に水を掛けていただいて10.19のダブルヘッダー第1試合は終了。

一旦遅めの昼飯を食べにレストランへ。まずはノンアルで喉を潤してから本日のサ飯「もも唐揚げ定食」をいただく。ゆいるはスパイスカレーや麻婆豆腐、その他にも美味しいメニューが揃っているものの、自分の場合は毎回のように唐揚げを食べている気がする。今回もごちそうさまでした。食後は3階の休憩スペースでしばらく休憩。

16時からは再び笹森さんのアウフグースに参加。早めに入ったものの下段が埋まっていて中段も1つしか空いてないのですかさず着座。準備で入ってきた笹森さんも満席になった室内を見て「早いですね」と驚いている模様。そんな中で登場した笹森さんの衣装は見覚えのある某国民的探偵アニメの主人公。何度か楽しませていただいている演目だがタオルパフォーマンスと共に楽しむ。最後まで受けるつもりだったが時計を見るとタイムリミットが近づいている。この後に用事があってそろそろ出ないと間に合わないので無念の途中退出。水風呂で身体の粗熱を冷ました後でそのまま上がって帰りの支度へ。

タイムリミットで途中で切り上げたのも10.19と同じだな。「テレビじゃ見れない川崎劇場」は野球場だけではなくサウナ施設にもありました。

もも唐揚げ定食

ゆいるの隠れた定番メニュー

晩飯を済ませた後で向かった今夜のサウナは笹塚のマルシンスパ。近くにある有名施設でありながらも最近はご無沙汰していたので久々に訪れる事にした。京王線の笹塚駅から徒歩数分で到着してエレベーターで10階へ。靴箱を見ると余裕があるので混雑はしていない模様。というわけで受付を済ませてから一旦館内着に着替えて上層の浴室へ。

まずは身を清めてから早速サウナ室へ。タイミング良く奥の上段が空いているので腰を落ち着ける。室温計では104℃と相変わらず高めだが体感温度はそれほど熱すぎることなくゆっくりと汗を流す。窓は気温差でガラスが曇っているものの外の様子が見えるサウナ室はスカイスパと同様にお気に入りだ。10分ほど温まって汗を流したところで退出。

水風呂は外気温が下がってきたこともあって夏場よりも体感的に冷たさが増してきたような印象。長く浸かれる水風呂も好きなので2分ほどゆっくりと身体の粗熱を取っていく。品川サウナのマーメイド水風呂に入った時に感じた既視感はもしかしたらマルシンスパの水風呂かもしれない。どちらも肌当たりが良くて長く浸かれるからね。

2セット目も同様に上段に座ってゆっくりと汗を流す。セルフロウリュで降り注ぐ蒸気が気持ち良い。今日は水を掛けすぎる人がいなかったので熱い蒸気に襲われることはなかったが、1回につきラドル1杯までというルールを守らないで2、3杯賭ける人がたまにいる。ストーブにも良くないのでルールは守りたいところ。外気浴はいつものベランダで夜景を眺めながら脱力。

3セット目はアウフグースに合わせて入る。最初はヴィヒタの束を使ってロウリュと共に撹拌されたほのかな白樺の香りを楽しむ。ロウリュを重ねて体感温度が上がっていく中で続いてレモンのアロマの香りを楽しむ。最後は大団扇で正面から風を受けたところで完走。水風呂→外気浴のルーティンで最後はととのう。帰りの時間もそれほど気にならない場所なので時間を気にせずゆっくりと3セット楽しめた。

今日くらいのある程度落ち着いた雰囲気であれば、ご無沙汰する事なくまたペースを上げて訪れても良いかもしれないなと思った。ご飯も美味しいのでまたお風呂と晩飯を兼ねて来てみましょうか。

週明けの仕事帰り。早く上がれて時間があるとなれば向かう先は品川サウナ。近くにあって良かった。到着すると週明けという事もあってか入店待ちの列も無く靴箱も空きがあってすぐに入れる状況。そのまま入店してタオルセットを手に取っていざ2階へ。支度を済ませたら浴室に入りますよ。

まずは洗い場で身体を清めてからサウナハットを被っていざKUUへ。洗い場と浴室も人が少なかったが、KUUは6割程度の埋まり具合で混雑時と比べると落ち着いた感じ。2段目に座ってゆっくりと温まる。時間が経過するにつれて先客の方々が退出して室内が2〜3人という時間帯に。先日は身体が温まるのに時間が掛かったが、今日は3分程で汗が噴き出て10分で身体も温まったので今日のサ実はなかなかの好条件だった。シャワーを浴びてからマーメイド水風呂で全身浸かって超回復。

休憩はお気に入りの屋上スペースで。まずはインフィニティチェアに横たわってゆっくりと休憩。続いて壺湯に浸かると泡によるマッサージ効果もあってか自分のMPが回復していくような感覚が楽しめる。さらにお湯の温度の高い露天風呂に浸かってさらに身体を温めてから再び壺湯に入ると、先程とは体感温度が変わって無感湯のような体感が楽しめた。温温交代浴も楽しめるとはまた新たな発見をしてしまったようだ。気が付けば19時近くになってたので浴室に戻り再びKUUへ。

19時からはKUUでアウフグース。今回の担当は支配人の櫻井さん。何度も品サに通っていながら受けさせていただくのは2回目だったかな。アロマは青森ヒバ、ゆず、松と和風なテイストなのが個人的には好きかな。ロウリュした蒸気をタオルで撹拌してさらに熱い風を送ってくる。BGMも週明けの仕事帰りの我々を後押しするかのようなラインナップで耳でも楽しむ。終盤で体感温度が上がっていく中でラストセット間際で限界を感じて退出。櫻井さんのアウフグースで元気を貰ったので今週もあと3日頑張れそうだな。

水風呂を経てから再度インフィニティチェア→壺湯の流れで今日は締め括る。今日は平日ということもあってか全体的に落ち着いた雰囲気で過ごしやすかった。また仕事の帰りに立ち寄ってみようかな。ちなみに今日の帰りはサーティワンではなくて、セブンティーンアイスをいただきました。

横浜国際プールでBリーグ観戦後、横浜まで来たので今夜向かうサウナは勿論ホームのスカイスパ。最近は良いサウナができて選択肢も拡がっている中でも、私のホームサウナは今もなおスカイスパYOKOHAMAであることに変わりはない。ただサウナに入るだけではなく「通いやすくて我が家のようにゆっくりと過ごせる施設」という条件下では今のところスカイスパを上回る施設には巡り会えていない。

それはさておき到着すると入場制限もなく普通に入れたのでそのまま受付を済ませて入ります。まずは身体を清めたところで丁度アウフグースの時間帯でメインサウナは満室だったので第二サウナ室へ。同じ事を考えてた人で第二サウナ室も人が多かったが、上段に座ってゆっくりと汗を流す。続いてアウフグースが終わって一息付いたメインサウナへ。自分がサウナを知った原点とも言えるサ室でゆっくりと窓の外の夜景を観ながら温まる。

一旦サウナを楽しんだところで浴室を出て15階の休憩スペースへ。ベッドに横たわってゆっくりと過ごせるので、時間の縛りのない平日昼間に入ってスカイスパに篭ってみたい。今回は寝落ちせずに済んだが、アウフグースの案内放送が流れるまでは時間という概念が抜けていたようだ。という事で18時半からのサウナシアターでのアウフグースに参加しよう。

今回の担当は米田さん。シアターで米田さんのアウフグースを受けたのは久々だったが、タオル回しのスキルが素人目に見てもかなり技術が上がっているなという印象。様々なアロマをロウリュしていくと共に途中でお香を焚いて良い香りの中で風を受ける。終盤は「平塚の香り」レモンユーカリと「みんな大好き」ブラックフォレストの香りと共に熱い風を受けたところで終了。浴室に戻ってサウナ1セット入って本日はこれで締め。

お風呂上がりはドリンクチケットを使用してグラスビールをいただく。そして今夜のサ飯は醤油豚骨ラーメン。横浜のご当地メニューの家系ラーメンをモチーフにした一品。帰る前に晩飯をいただいたところで今日はこれで締めるとする。まだ今月までの回数券が1回分残ってるのでまた早めに来ないと。

横浜家系 醤油豚骨ラーメン

太麺と濃厚スープの相性ヨシ！

横浜でBリーグを観戦した後はサウナへ行こう。横浜だと向かう先は一つだがそこは明日に回して今夜は違う場所へ。当初は他の施設を検討していたが、横浜から八王子までなら横浜線で繋がってるので「毎サ行けるじゃん」という事で予定変更。地下鉄→横浜線→京王線の乗り継いで毎日サウナ八王子店に到着。90分コースでお願いします。

まずはシャワーを浴びて身体を清めてからフリードリンクで水分補給。支度が済んだところでサウナハットを被ってサウナ室へ。薪ストーブ特有の柔らかい熱が身体をゆっくりと暖めていく。スタッフさんが薪の補充でストーブの蓋を開けると薪の香りが漂ってくるのも風情があってヨシ！12分ほどゆっくり汗を流したら退出。薪ストーブのサウナは柔らかい熱でも身体の芯から温まるよね。

シャワーを浴びてから水風呂へ。気温が下がってきた事もあってか夏場よりも水風呂も体感温度か下がって冷たくなっているような気がする。サウナーはそんなところで季節の変わり目を感じるものです。そして外気浴スペースでゆっくりと休憩。夜風が気持ちよい今が外気浴には良い季節。もう少し寒くなると身体が冷えるのでお風呂が無い毎サでは尚更気をつけないと。

2セット目はアウフグースに合わせて入る。20時の担当はちみさん。今回はハロウィンパーティーという事でハロウィンにちなんだBGMに乗せてアウフグースを楽しむ。早めにサウナ室に入ってた事もあったが結構熱く感じていたが、2セット目のアロマがシナモンっぽい甘い香りで回復できたようで最後まで楽しむことができた。外気浴スペースでちみさんのクールスイングも受けてととのう。

最後の締めで再びサウナ室で8分程温まってから水風呂→外気浴と1セット入ったところで丁度良い時間に。着替えて受付を済ませたところで残り5分。我ながら完璧な時間配分だったな。また来ますよ。
#サウナイキタイ #毎日サウナ八王子店 #bリーグサウナ部

一週間の仕事を終えた金曜の夜は品川サウナへ。仕事が終わるのが遅くなっても会社から近いので大丈夫。到着するとタイミングが良かったのか並ばずにそのまま入って2階への階段を上っていく。今回はお風呂セットも持ってきたのでタオルレンタルの必要はなし。支度を済ませたところでいざ浴室へ。

身体を清めて準備ができたところで1セット目のサウナはいつものKUUへ。やはり金曜夜だけあってサウナ室の中も人が多い。いつもの二段目に座ってゆっくりと12分ほど温まったところで良い感じに仕上がったところで退出。マーメイド水風呂に全身浸かって粗熱を取ったら屋上に上がってインフィニティチェアに横たわる。気温も下がってきて外気浴には良い季節がやってきたなと改めて思いながらしばらく消失。

休憩した後はそのまま中央にある露天風呂に浸かって、さらに壺湯にも浸かって徹底的に身体を労っていく。特に壺湯はジャグジーのように身体を包み込むような泡のおかげで浸かっているだけで疲れが取れていくような感覚が楽しめる。休憩×露天風呂×壺湯の組み合わせのおかげで楽しみ方がさらに拡がりそうだ。

2セット目はZENに入る。奥の個室スペースが空いていたのでありがたく入らせていただきます。サウナ室の中に一人用のパーソナルスペースが確保されていて中にはアディロンダックチェアが設置されている。チェアに腰をかけて暗がりの中で12分ほどゆっくりと温まる。途中でクナイプシャワーで頭に水を掛けてリセットするのも気持ちが良い。

今日はゆっくりとサウナを楽しむべく3セット目のアウフグースに参加。今回の担当は久々に受けるつっつんさん。オレンジ系のアロマの香りと共にBGMはギザギザハートの子守唄→ツッパリHigh School Rock'n Roll→ジュリアに傷心というセトリ。今回は「ツッパリ」をテーマにセットを重ねる毎につっつんさんの熱波も突っ張っていく(語彙消失)。最後まで受け切って完走した後は最高のマーメイド水風呂へ。

再び屋上に上がったらインフィニティチェアに横たわる。肌を伝わるひんやりとした風と壺湯にお湯が注がれる音。そして秋を感じさせる虫の音のサウンドがBGMで流れる。それらが相まって最高の環境の中で休憩→露天風呂→壺湯という流れでサウナの後の時間を過ごして本日もととのった。

明日から三連休。昼間は予定があるけど夜はサウナにも行きたい。