にー@FC東京サウナ部(仮)

一週間の仕事を終えた金曜夜。サウナに行って汗と共に疲れを洗い流そうということで向かった先は池袋。当初は東口のタイムズスパレスタに行く予定だったが予定を変えて西口に移動して久々のかるまるへ。この選択が結果としては正解だったようで良かった。

到着してエレベーターで6階へ。館内着入りのバッグを手に取ってロッカーで着替えたら館内のエレベーターで浴室のある9階へ移動。支度を済ませたら浴室に入ってまずは入念に身体を洗って汗汚れを洗い去っておこう。今回はまず先に湯船に浸かって身体を温めてから最初のサウナに入ります。

かるまるに来たら必ず1セット目はケロサウナに入ると決めている。今回もケロサウナに入って左側下段奥の背中が壁になっている部分に座ってじっくりと温まる。既に下茹でした状態なので熱が回るのも早く8分程で仕上がって退出。身体の芯まで熱が入った状態だが、水風呂はサンダートルネードは苦手なので25℃のやすらぎにゆっくり浸かる。そして外気浴スペースでしばし休憩するが、外気温が高いという事もあってか身体の熱がなかなか冷めなかったので休憩後に再度やすらぎに浸かる。

2セット目上層階に移動して薪サウナに入ろう。ちょうど1席空きがあったので専用のタオルを手に持って中に入る。薪サウナ特有の柔らかい熱で身体をじっくりと温めていく。薪が燃える炎と香りで目と鼻と肌で薪サウナを楽しむ。10分ほど温まったところで退出してシャワーを浴びたら目の前にある15℃の水風呂アクリルアヴァントに全身浸かってクーリング。流石に15℃の水風呂なら身体の火照りも感じないか。休憩もそのままベッドチェアに横たわって風を感じながら。。

3セット目は岩サウナの最上段に座って仕上げに掛かる。岩サウナもアウフグースが行われている事もあってかアロマの香りがして良い感じ。途中で中段に降りたが10分ほど温まったところでシャワーを浴びて水風呂へ。その後は一旦浴室を出て休憩しながら阪神の試合をチェックすると見事に勝利！阪神が勝った日にサウナにいるという事は。

阪神勝利のサウナを1セット決めるべく再び浴室へ移動。4セット目の勝利のサウナは好きなケロサウナへ。下段に座って8分ほどゆっくりと汗を流したら水風呂→休憩で見事にととのった。時計を見ると料金切り替わりの2時間まであと20分ほどあったが、サ飯を食べて帰るにも中途半端なのでこのまま着替えて帰るとする。

予定を変えてかるまるに来たが、思ったより浴室内の混み具合も落ち着いていて存分にサウナを楽しめたので結果的には正解だった。あいにくご飯を食べる時間がなかったので帰りに松屋に寄って行くかな。

7/20のお話。毎日サウナ八王子店を出発して次に向かうのは川崎の朝日湯源泉ゆいる。男性側の外気浴スペースが今日から拡大されると聞いたので、早速体験してみようということで訪問することに決めていた。京王線と南武線を乗り継いで川崎市を縦断する形で終点の川崎に到着。臨港バスに乗ってようやく見慣れた建物に辿り着いたら入場して受付を済ませる。

支度を済ませて浴室に入ったらまずは身体を清める。移動中に汗もかいているのでしっかりと洗ってからサウナ室へ。まず1セット目はロウリュサウナに入って熱く蒸されていく。夏の時期のサウナは体感温度も高めなので8分も入れば仕上がってしまう。水風呂に全身浸かった後はお楽しみの拡大された外気浴スペースへ。

元々の外気浴スペースの奥にある従来は閉まっていた扉が開かれていて、外に出ると通路に沿って駐車場側を眺めるかのようにととのい椅子が並べられて、さらに曲がって奥に進むと手前にアディロンダックチェアが1脚、インフィニティチェアが2脚設置。足元には椅子を洗い流す為のホースが置かれている。とはいえ通路の幅は広くはないので移動の際には注意かな。奥のインフィニティチェアで横たわって風を感じながら休憩。これってかなり最高じゃない？周囲の建物からの視線もあまり気にならなくて快適だね。

18時のアウフグースは剣持さん。扇ぐ際にタオルから放たれる風と共に音も力強い。剣持さんは来月でゆいるを卒業との事なので可能な限りゆいるに行って剣持さんのアウフグースを受けてみたいかな。19時も宮下さんのアウフグースを受けることに。宮下さんも週末に熱波師として活動されているそうで実際に受けるのは初めてだったが、演目と共に楽しく風を受けて最後まで完走。

そして20時からは今日のゲスト永井テツヤさんのアウフグースを受ける。普段はスカイスパで永井さんのアウフグースは受けているが、他施設で永井さんの風を受けるのは今回が初めて。クラシカルアウフグースをテーマに先日行われた大会の演目を披露。確かスカイスパのサウナシアターでも同じような感じで受けた記憶はあったが、他施設のサウナ室ではまた違った雰囲気や体感になるのも面白かった。上段で熱さは増しだったが最後まで完走。永井さんお疲れさまでした。

この後で用事があったのでご飯は食べずに帰ることに。駅まで無料の送迎車に乗ったがかなり便利だった。また近いうちに来ます

7/20のお話。今日は丸一日サウナを楽しむつもり。まず始めに向かったのが久しぶりの訪問となる毎日サウナ八王子店。京王線の特急に乗れば楽に行ける場所にもかかわらず、なかなか機会が合わずにご無沙汰してしまった。今日は迷う事なく向かってしまおうと京王線に乗って北野まで移動。ちょうどお昼時なので毎日サウナの隣にあるスシローで腹ごしらえを済ませた後で入場。

受付を済ませて支度を済ませたら浴室に入りまずはシャワーを浴びて身を清める。そして薪の炎が燃えるサウナストーブが暖めるサウナ室へ。下段に座ってゆっくり座ると薪ストーブ特有の柔らかい感じのする熱が肌を伝わって身体全体を温めていく。薪の燃える音と香りも良く、まさに目と鼻と耳と肌で身体全体で毎日サウナのサウナ室の良さを感じることができる。

10分程度温まって仕上がったところで退出して水風呂に浸かる。今日のように暑い日は最高に水風呂が気持ち良いので普段よりも長めに浸かりたくなる。休憩は室内で扇風機の風を感じながらゆっくりと。水分補給は備え付けの麦茶とデトックスウォーターで小まめに摂りましょう。

14時のアウフグースに合わせて2セット目。今回の担当はアタランドさんでドラゴンボールZをモチーフにした演目。毎サのスタッフさんはネタの引き出しが豊富で毎回来るたびに違った演目が楽しめるので飽きることもない。今回もドラゴンボールZの世界観と共にアタランドさんのパフォーマンスも最後まで楽しめた。終わった後の水風呂からの休憩で早くもキマッた。外も曇ってきて外気浴するにも良い条件。

その後は短いサイクルでサウナに入った後に15時からのアウフグースへ。今回の担当はリツ・ワタナベさん。今回は「日本の和茶」という事で、お茶の香りと共にりつさんのタオルパフォーマンスを楽しむ。BGMに使っていた和スタイルのアレンジの曲も良かったなぁ。りつさんも演目の種類がたくさんあるので色々と受けてみたい。今回は香りの余韻を残したままお開きとなってしばらく留まってから水風呂→外気浴。ちょうど良い具合にお時間となったところで今日は締め。

薪ストーブのサウナとアウフグースを楽しめる施設はなかなか無いのでもう少し頻度を高めて訪れるようにしたい。今日はまだサウナを楽しむので次の場所へと移動。

スシロー 八王子長沼店

寿司

サウナに入る前に8皿ほど

7/14のお話。とある企画を行いつつ横浜まで移動。当然ながら目的地はホームサウナのスカイスパYOKOHAMA。バスで到着してそのままエレベーターで14階に上がると入場制限中だったが、今日はアウフグースイベントを予約済みなので制限無しで優先的に入って受付を済ませ入場。先週は予定変更で途中退出したが今日は時間いっぱいまで楽しむつもりだ。

早速浴室に入って身体を洗ったら1セット目はメインサウナ室へ。アウフグース直後という事もあってか室内は体感温度高めでピリピリと肌に熱さが伝わって汗もたくさん出てくる。それでも慣れ親しんだホームサウナなので熱さの加減も退出のタイミングも身体が知っているから身を任せれば間違いない。今回は8分で出て水風呂に浸かってから空いていたインフィニティチェアで休憩すると良い感じで状態突入。

一旦1セットで浴室から上がって休憩スペースへ一休み。iPadで阪神戦の中継を観ると良いタイミングで10回表に得点を重ねて勝ち越し。その後なんとか抑えて阪神が勝ったところで改めて勝利のサウナに入る為に再び浴室へ。メインサウナでゆっくり汗を流した後は18時のアウフグースも受ける。今回自分としては初めて受ける方でスカイスパの伝統スタイルのアウフグースを10分程受けてリフレッシュ。その後一旦休憩スペースに戻ってから19時のアウフグースも受けた。

そして19時半からは本日のメインイベント。天然温泉湯舞音からデトロイト阿久津さん＆みさきさんをゲストに迎えてのアウフグースイベント。お二人とも風を受けるのは今回が初めてという事もあって楽しみにしていた。まずはBGMに合わせて二人同時にシアターの左右で場所を入れ替えつつソロパフォーマンスを披露。
開始前のトークも巧みで派手さは控えめながらも確実なテクニックで魅せる阿久津さんと、身体能力を駆使したパフォーマンスで魅せるみさきさん。それぞれの技をBGM3曲で披露した第一部が終了。そして第二部はドリフのヒゲダンスのBGMと共に岡見さんを巻き込んでのエンタメ要素の濃いアウフグースを楽しむ。技という視覚的な部分だけではなく感覚的にも楽しめた。機会を見て湯舞音にも訪問してみたいなと思った。

終了後は浴室で汗を洗い流した後でレストランで晩飯。まずはオロポで水分補給をしてから今夜のサ飯は生姜焼き＆ご飯セット。久々に生姜焼きが食べたい気分で選択も正しかったようで美味しくいただきました。今日は酒は飲まなかったけど問題ない。食後は時間いっぱいまで休憩した後に帰り支度を済ませて退出。来月に朝早い便で羽田を使う予定があるのでまた宿泊しようかな。

生姜焼き＆ご飯セット(生卵追加)

生姜焼きの味付けが絶妙で美味しい

一週間の疲れを汗と涙と共にサウナで洗い流そうということで今週も金曜夜は品川サウナ。会社の近くにあるのが嬉しかばい。もはや地元同然の大井町の駅前を抜けてすぐの場所に見慣れた建物の姿を視認。外で待ってる人はいなかったが、自分が着いたタイミングで入場制限になったらしく5分ほど待ってから入場。今日もスタッフさんの丁寧な対応に早くもととのう(早っ！)

支度を済ませて浴室に入ったらまずは身を清める。入場制限になってはいるが浴室内はそれほど混雑している感じはなく自分的には快適だった。それでもサウナ室に入ると人が多いのでやっぱり通常より混み合ってはいるようだ。まずはKUUに入って温まるが人の出入りが多いこともあってかサウナ室の体感温度は低めに感じる。自分としてはこのくらいが丁度良いけどもう1つ上の段に座れば良かったかな。

10分ほど温まったら水風呂に頭まで浸かってからの内気浴。照明が暗めの中で目が慣れてくると身体から出る湯気が光に照らされるのが見える。まさに身体中に溜まったものがデトックスされていくのが視覚化されているみたいでおもろいな。

2セット目はZENに入って間仕切りのスペースに座ってお茶の香りに癒されながら蒸されていく。セルフロウリュの際にさらにお茶の香りが強くなって最高な気分に。備え付けのホースの水で首筋や足を冷ますのが気持ち良い。今回は奥の個室は入れなかったがまたの機会に。

3セット目はアウフグースに合わせてKUUへ。その前にシングルの水風呂で水通してしてアウフグースに備えよう。20時の担当は先週に続いてTAKARAさん。金曜夜ということで？突っ張っていこうとばかりにツッパリ系のBGMに乗せてミントローズのアロマの香りと共にアウフグースを楽しむ。セトリは前回と同じだったので省略するが、扇ぐ合間にも「キツくなったら退出してください」とお客様への声掛けも欠かせない辺りは素晴らしい。自分は下段に座っていたので最後まで完走できたが、上段に座ってた人が結構退出してたので座る場所によっては相当熱いんだろうな。

水風呂に浸かった後は屋上の露天スペースへ。インフィニティチェアが空いたので横たわってしばし休憩。何も考えずに身体の感覚に身を任せ、さらに不感の壺湯に浸かってさらに追い込んでゆく。最後は中央の露天風呂に寝ながらゆっくり浸かるうちにととのった。このタイミングで切り上げて帰るのがベストだと判断。今日はこれにて失礼させていただきます。

晩飯を済ませた後は今日もサウナに行こう。今日の行き先は近くにあって良かった天空のアジト マルシンスパ。雨が降りそうな気配があったので電車に乗って笹塚まで移動。靴箱を見ると今日の客入りは落ち着いている模様。支度を済ませたらいざ浴室へ。

まずは身体を清めてスッキリしたら早速サウナ室へ。中には先客が一人いたが入れ替わるように退出してサウナ室には自分一人だけ。タイミング良く人気のマルシンスパのサウナ室を独り占めする時間帯を2分間ほど楽しんだ後、ようやく他の人も続々と入ってきていつものマルシンスパの光景に戻って一安心。8分ほど蒸されたら退出して水風呂→外気浴。

2セット目も上段に座ってセルフロウリュの蒸気の熱さに耐えながら汗を流す。今日は外気温が高い事もあってかサウナ室の体感温度も普段より高く感じる。いつもなら15分ほどゆっくり汗を流す事もあるが今日は長くても10分が限界だった。水風呂に浸かって外気浴のためにベランダに出ると東京の夏の夜の景色が拡がる。外気浴で夜景が眺められる施設もなかなか無い中でマルシンスパの環境は貴重なのでマナーをしっかり守りながら引き続き利用したい。

3セット目に8分ほど蒸された後は最後に湯船に浸かって締め。ここまで1時間ちょっとなのでもう少し滞在できたが十分に満足したので帰るとしよう。近くにあるアドバンテージを活かして機会があればチャリに乗って真夜中に来てみたいかな。それにしても今日のサウナ室は熱かった。

週の始まりの月曜日に再び品川サウナへ行ってきた。
こんな近くにこんな良い施設ができたら通ってまうわ。

相変わらずの人気だが、今回はタイミングが良かったのかそれほど待たずに入場。支度を済ませて浴場に入り身を清めてから早速サウナへ入る。まずはKUUで下段に座って蒸されていくが、外気温も影響しているのか体感温度も高く感じたので早めに退出。全身浸かれるマーメイド水風呂がたまらんわ。

2セット目はZENに入って間仕切りのスペースに座ってお茶の良い香りが漂う中で蒸されていく。ホースで頭と肩に水を掛けて熱を冷ますのがマジで気持ち良い。人も多めなので10分で切り上げて退出。そのまま屋上の露天スペースに移動して壺湯にゆっくりと浸かると本当に気持ち良い。露天スペースもサーキュレーターが設置されてからは空気が回るようになって環境が良くなったなぁ。

時間的にアウフグースは断念して最後はZENで軽く温まったところで終了。今回は1時間きっかりで楽しめたが、また休前日などの余裕がある時に来たいですね。

7/6の夜のお話。当初はホームのスカイスパで夜までゆっくりするつもりだったが、予定を変えて新規開拓の為に「グッドサウナ調布国領」へ行く事に急遽決めた。「今から行けば営業時間に間に合うんじゃない？」という考えが浮かんで頭から離れなかったが「今日行かないでいつ行くんだよ？」という結論に至ったので切り上げて横浜を発った。

1時間ほどの移動を経て京王線の国領駅に到着。出口から新宿方面に向かうとすぐに目的地に到着。今日はサウナも営業しているのを確認して券売機でチケット購入。受付でチケットを見せてタオルを受け取ったら奥に移動。チケットに記載されている番号を打ち込むとロックが解除されてめでたく入場。自販機の前の靴脱ぎ場からドアを開けて脱衣場に入り支度を済ませたら浴室へ。

元は寮だった建物をリノベーションした事もあって浴室の間取りから雰囲気は感じ取れるが綺麗に仕上げられていて機能的かつ清潔的なイメージ。洗い場とお風呂、浴槽が高めに設置された水風呂とメインのサウナ、そして通路から続く別部屋にはインフィニティチェアとクレイドルチェアなどが設置された休憩スペースがあった。

まずは身体を清めて支度を済ませたらサウナ室へ。入口の右側にサウナハット掛けと共に設置されたビート板掛けから大きめのビート板を手に取っていざサウナへ。サ室は天井がバレルサウナを模した筒状に仕上げられ、両サイドに向き合う形で座面が設置されている。6〜7人程度とコンパクトな室内だがHARVIA社製の小さめのサウナストーブから適度な熱が室内全体に伝わってくる。熱が伝わりやすい反面として扉を開けた際に熱も逃げやすいので熱々にはなりにくい印象。

1セット目はセルフロウリュをやっていただいて熱と湿度を加えた状態で10分ほど蒸される。前述の通りそれほど熱くはないにもかかわらず全身に目をやると大量の玉汗が噴き出しているのを見た。照明が明るめなのもあるかもしれないが、これほど大量に発汗するという事は「お前が思ってるよりもこのサウナは良いぞ」と自分の身体自身が教えてくれているのか。

水風呂は2人程度の広さだが高さがあるので全身浸かる事ができる。別室の休憩ルームに向かいインフィニティチェアに横たわって休憩。天井に設置されたファンが稼働して空気の周りも良い。BGMのボリュームがやや高めだが問題はない。チェアも作りがしっかりしていて座り心地もなかなか良い。

その後は2セットいつものルーティンで回してリフレッシュ。ゆっくりサウナを楽しむには少々物足りない部分は感じるものの、90分以内でサッと入るクイックサウナーなら適したサウナかもしれない。また来ます。

昼間は外出して熱い中歩き回ってたので汗まみれ。サウナに入ってスッキリすると共に新しいサウナハットの性能を確かめるべく向かった先はホームサウナのスカイスパ。スカイスパで使えれば他の施設でも使えないわけがない。という事で到着すると入場制限中だったが、10分ほどで名前が呼ばれて受付を済ませて中へ。

まずは身体を清めて汗汚れを落としてからメインサウナ室へ。外気温が影響しているのか普段よりもサウナ室が熱く感じたものの、新しいサウナハットの性能の良さなのか頭への熱が軽減されてあっという間に10分経過していた。これは良いかも。満足しつつサウナ室を出て掛け湯後に水風呂に浸かる。夏の水風呂は最高に気持ち良く浸かれるね。その後の外気浴で早くもととのった。

1セット入って一旦上がって休憩スペースで30分ほど休憩。日帰りでもゆっくりと過ごせるスペースがあるのは大事だなと改めて感じている。新しい施設が増えどもホームサウナが今もなおスカイスパであり続けるのに改めて納得。今回は寝落ちせずにこの後の予定を再検討して決定。

再び浴室に戻ってサウナハットを被りつつメインサウナで続けて汗を流す。頭に余計な熱を感じないのでついつい長めに入ってしまいそうになる。まだ空が明るいので窓越しに光も入ってきて良い雰囲気の中で2セット。今日は早めに切り上げて帰ることにしたので締めモードで汗を流して仕上がったぁ。

お風呂上がりはビールセットをノンアルで楽しんで失われた水分とエネルギーを補給。ノンアルだけど最後の締めを楽しんだところで終了。今日は２時間少々の滞在に留まってアウフグースも見合わせたけど、来週サウナシアターでイベントがあるのでその時に改めて訪問しますよ。サウナハットのテストもうまくいった。

ビールセット(ドライゼロ)

ノンアルでも美味しくいただきました

一週間の仕事を終えた後で向かう先は大井町の品川サウナ。会社からも近い場所に良いサウナができた喜びを感じながら現地に到着。数名程度の入店待ちの行列ができていたが、タイミングが良かったか10分も掛からずに入店。タオルセットを借りて階段を上がった先のロッカーへ。

支度を済ませて浴室に入ったらまずは身体を清めて、そのままKUUの方のサウナ室へ。そのまま19時のアウフグースも流れで受けます。ケロの香りのアロマ水でロウリュした蒸気が撹拌されるとケロサウナのような香りに包まれて落ち着く。2セット目が終わったところで十分に仕上がったので退出して大きな水風呂へ。3回目の来訪となれば水風呂の深さも身体が把握しているの全身で浸かってリフレッシュ。休憩は室内の専用ルームで椅子に座りながら、身体が立ち上がる蒸気が光に照らされる光景を見ながらととのう。

2セット目はZENサウナに入る。奥にある一人用の隠れ家的なスペースが空いてたので、中に設置済みのアディロンダックチェアに座りながら蒸されていく。脇にあるホースで頭と首筋に水をかければ熱も軽減されてリセットできそうだが、混んでいる事もあるので10分で切り上げる。再び水風呂を目一杯楽しんだ後は屋上に移動して畳敷きのスペースに寝転がって休憩。前回来た時は湿気が籠っていた屋上の露天スペースだがサーキュレーターが設置されて空気も回るようになった。外気浴の後は壺湯の無感風呂に浸かってゆっくりとする。

3セット目は20時のアウフグースに合わせてKUU。その前に2種類の水風呂(シングル＆マーメイド)で冷冷交代浴を2セットしてしっかりも水通し。試しに大きな水風呂の方で身体を浮かせながら浸かってみたが、今まで水風呂では経験したことのない浮遊感を楽しめた。思いの外身体が冷えたところですぐにサウナ室に入って暖まりながらアウフグース開始を待つ。

20時のアウフグース担当はTAKARAさん。実際に受けるのは今回が初めて。ヤンキー系の歌のBGM3曲に乗せて熱い風と歌に合わせた口上で突っ張っていく(笑)。ギザギザハートの子守唄→ツッパリハイスクールロックンロール→ジュリアに傷心と選曲も絶妙だった。最後まで完走して仕上がったところで水風呂に全身浸かって、締めは屋上に上がってアディロンダックチェアに座って瞑想。見事にととのった。

最後は屋上のお風呂に浸かって温まったところで締め。宿泊は経験していないので比較はできないが、サウナだけを楽しむのであれば個人的にはベスト1かもしれない。まぁ総合的に考えるとホームは譲れないかもしれないが。。それはともかくまた仕事帰りに来ますよ。

スシロー 新宿西口店

寿司(まぐろ など)

サウナの後のスシローは最高である

6月最後のサ活は新規開拓で国領駅近くのグッドサウナに向かったものの残念ながら今週末はお休みとの事。今日は下見に来たと思う事にして、この後は京王線で笹塚まで移動して向かった先は我らが天空のアジト マルシンスパ。近くにあってもなかなか行く機会がなかったので久々の訪問となった。

受付を済ませて館内着に着替えたら上層の浴室へ。タオルを置く店が設置されてたりベランダの外気浴スペースに椅子が置かれたりと細かいところで変わってる箇所もあった。支度を済ませて身を清めたら早速サウナ室へ。

ちょうどセルフロウリュ直後で上段に座ると蒸気が降り注いで熱い。マルシンスパのサウナ室は久しぶりだが、室内の雰囲気の良さと共に適度な体感温度は前回訪問時と変わらない。10分経過したところで退出して水風呂→ベランダで外気浴。やっぱり背もたれ付きの椅子は良いね。

2セット目も上段に座ってゆっくりと汗を流す。ガラス窓から光が差し込んで室内が照らされる昼間のサウナ室もまた良い。自分は夜に来る事が多いのでなかなかお目にかかれない風景。同じく10分で退出して水風呂→外気浴。景色を眺めながらの外気浴ができる施設もなかなか無いので是非ともマナーを遵守してこの環境を守りたい。

3セット目は軽く蒸された後で湯船に浸かって身体を温めたところで終了。予定が変わったものの6月最後は馴染みの施設でゆっくりと楽しめた。来月も宜しくお願いします。

6/29のお話。昼間に外出した後でどこのサウナに行こうかと思案をしていたわけだが、夕方に差し掛かっていたので神奈川方面の施設は時間的に微妙だし八王子の毎サも今日はレディースデーでNG。サッと入って帰ろうと思ったが休日料金が高めの都内の施設に行くほどではない。そんな時は朝霞には行けば丁度良い施設がある。という事で今回は朝霞サウナ和(なごみ)へ。

池袋から東武東上線に乗って朝霞へ。急行が止まるようになって便利になった。駅から徒歩1分の現地に到着して靴箱の鍵をタッチして入場したらタオルセットを手に取って3回の浴室へ。土曜という事もあって人は多めだが浴室もサウナも広いので問題ない。まずは身体を洗ってスッキリしましょう。

今回はいつもと流れを変えてセルフロウリュサウナから入る事に。先客がいたので下段からのスタートとなったが退出する毎に移動していつもの最上段に落ち着く。セルフロウリュ直後という事もあったのか、いつもやり湿度も高めで流れる汗の量も多く気持ちが良い。8分ほど蒸されたところで退出して水風呂でクールダウン。人が多くととのい椅子が埋まっていたがタイミングよく空いた椅子に座って休憩。

2セット目はメインの雛壇サウナへ。今日はサウナ室が普段よりも熱く感じたが、そう思ったのは自分だけではないようで下段に座る人が多かった。6分ほど蒸されていたがサウナストーブが照らされてオートロウリュが作動するのを感じたところで早めに退出。絶対に無理はせずにヤバいと思ったらすぐに退出しましょう。

3セット目は再びセルフロウリュサウナへ。その後は湯船に浸かって身体が温まったところで今日は締め。大きなお風呂もあるのと週末でも1時間1200円とお安いので今日みたいな日には最高な選択だった。帰りに地元でラーメンを食べて帰りますか。
#サウナイキタイ #朝霞サウナ和

金曜夜の仕事帰りに向かうのは大井町の品川サウナ。開店した際にはしごおわのタイミングで行くのを楽しみにしていたのでやっと実現した。本降りの雨が降る中を駅から徒歩1分で到着すると10分程度の待ちとの事なのでそのまま待機。そして靴箱＆ロッカーの鍵を手にしてタオルセットを借りたらいざ入店。2階までの導線の螺旋階段がまた良いね。

支度を済ませたらいざ浴室へ。浴室内は人は多めだが密集感は感じなかったのでヨシ！まずは身体を清めて頭も洗ったら最初はZENに入ります。畳敷きの2段の方が空いてたので上段に座ってセルフロウリュで使われている麦茶の香ばしい香りを感じる中で蒸される。通常時は平静を保つ中でセルフロウリュの際に熱い蒸気が牙を剥く様はマルシンスパを感じさせられた。この後20時からアウフグースがあるので早めに退出してシングルの方の水風呂で熱冷まし＆水通し。

20時からはKUUでアウフグースが始まる。ブラックフォレストのアロマの香りと共にBon JoviのLivin On Prayerに乗せてロウリュからの旋回、攪拌てサウナ室に火を入れていく。その後は曲を変えて3セットのアウフグースを最後まで楽しんだ。上段に座っていた人が途中で退出してたので結構熱が廻るサウナ室のようだ。

サ室を出てシャワーを浴びたら水風呂リトルマーメイドへ。深い水風呂に全身浸かって最高に気持ちが良い。そして屋上に上がって雨を全身に浴びながらの外気浴。自分は雨に濡れながらの外気浴が好きなので今日ほど最高な条件はなかなかない。そして中央にある湯船に浸かって身体を温めると最高にととのう。寝ないように注意だよ。

3セット目はZENで蒸され、4セットはKUUで温まり、最後は不感湯に浸かって仕上げたところで終了。2回目という事もあって落ち着いてサウナを楽しむことができた。仕事帰りに通うには絶好のロケーションなので今後もお世話になります。

用事が早く終わって向かった先は品川大井町。本日グランドオープンを迎えた「品川サウナ」に早速行ってみよう！まずは靴箱に靴を入れて鍵を手に取るとそれが同時にロッカーの番号になる。受付でクラファンのサウナハットを無事に受け取ると共に30分無料券をいただいて感謝。レンタルのタオルセットを受け取ってロッカーへと続く階段を登っていく。

支度を済ませて浴室に入る。浴室中央には2種類の水風呂、右側にはメインのサウナ室KUU。左側にはZENサウナと扉で仕切られたととのいスペース。奥側には寝ながら入れる不感風呂があった。さらに階段を上がった屋上の露天スペースには中央に温かい大きな湯船と温度低めの壺湯、そしてととのい用の椅子がたくさん置かれた天国のようなスペースが広がっていた。

まずは身体を清めてから早速KUUに入る。室内は座面がL字型3段で構成され、サウナストーブが2台鎮座していてセルフロウリュも可能。座面も高く奥行きがあるにもかかわらず空間が広い。まずは2段目に座って10分ほどじっくりと温まる。セルフロウリュ直後という事もあって熱めだったが心地よい。ビート板を持って入るが浴室内の照明が暗めなので最初は分かりづらいかも。

水風呂2種類のうち最初は深水風呂に入る。浴槽内が階段状で3段階で深くなっていく。水風呂があまり得意ではない自分でも気持ちよく浸かれるほど水質と水温共にヨシ！最初の休憩は部屋で仕切られたととのいスペースへ。空調が効いた室内で身体から上がる蒸気が最低限に照らされた照明に照らされて視覚化されるのがエモい。

2セット目はZENサウナ。左側が2段の座面、右側は間仕切りで仕切られた半個室空間。その奥に暗室があって背もたれ付きの椅子が置かれている。さらに右側のスペースはホースが付いていて冷水を被ることも可能。温度は低めだが湿度は高く蒸される感覚。お茶の香りのセルフロウリュで身も心も雅になれる。

3セット目はKUUでアウフグースを受ける。的確に熱い風を頂きつつタオルパフォーマンスも素晴らしく楽しむうちに完走。今回自分は下段に座っていたが上段に座ってた人が途中で退出したので結構熱が回るサウナのようだ。アウフグースも毎時開催されているので何度か通ってみようかな。

アウフグース後はシングルの水風呂に浸かる。10℃とかなりの冷たさだが渋谷のサウナ道場で同じ規模の水風呂を経験済みなので大丈夫だった。休憩は先述の屋上の露天スペースで椅子に座りながらととのう。上部は目隠しされているが隙間から飛行機が近くを飛ぶ光景が見えた。最後は中央の湯船に浸かって身体を温めて終了。また仕事終わりに来ます。

朝霞から昼飯ついでに途中下車を挟みつつ横浜まで移動。本日の目的地はホームサウナのスカイスパYOKOHAMA。誕生月の抽選で貰った招待券の期限切れが迫っているのでここぞとばかりに使用します。到着すると入場制限中だったが今日はアウフグースイベントを予約済みなので待つ事なく入場。受付と支度を済ませていざ浴室へ。

まずは身体を清めてスッキリしたところでメインサウナへ。窓から差し込む陽光に照らされて明るいサウナ室でゆっくりと蒸される。以前辛い思いをした時期に避難先としてスカイスパとサウナ室には個人的にお世話になっていた。今はこうして休日の夕方にサウナを楽しめる幸せを感じながら蒸される。2セット目は17時の米田さんのアウフグースに合わせて入る。ブラックフォレストとペパーミントのアロマの香りと共に熱波を受けて発汗。

その後は15階の休憩スペースでしばらく休むうちに軽く仮眠。1時間ほどで目が覚めて時計を確認すると共に浴室へ。目覚ましがてら水風呂で水通しをしてかはサウナ室へ。19時のアウフグース担当は筒井さん。1回目はスカイスパ伝統のスタイルに筒井さん自身のタオル捌きを合わせたスタイル。アロマの香りはブラックフォレストを中心にペパーミントを合わせて良い香りの中で風を受ける。終盤はピリッと熱くしたところで終了。

19時半からはサウナシアターで月一恒例のもくもく兄弟のアウフグースイベントに参加する。今回はサdukeさんの代打で岡見さんが登場。そしてゲストはテルマー湯西麻布からアツナミさんのポリーMasaeさんのお二人で自分自身も初めて受ける事になる。ピスタチオさんの丁寧かつ長い(笑)前説を経て開演。まずは5人揃ってのタオルパフォーマンスから始まり、中盤では各メンバーのソロパフォーマンスを楽しむ。ゲストのお二人の風は初めて受けたが、俊敏華麗かつ的確に風を当ててくるのは良きかな。終盤は再び5人揃ってのパフォーマンスを最後まで楽しんだところで終演。今回もありがとうございました。

その後はレストランでノンアルを飲みながら醤油豚骨ラーメンで夕食。この後まだ21時のアウフグースに参加するのでガッツリ食べずに軽食程度で済ませておく。そして21時からは本日から2回目の筒井さんのアウフグースが開始。ララランドのBGMを掛けつつ今回はオレンジとシトラスのアロマを使ったキューゲルを使用。基本的には通常のアウフグースだが終盤はペパーミントの香りも加えてさらに熱く仕上げていく。完走した後で水風呂に浸かっている際に頭に水を掛けてくれて一気にHPが全回復。今回もありがとうございました。

期限切れ間際の回数券が1回分残ってるので、また来週！

横浜家系醤油豚骨ラーメン

サウナの前後に美味しい一杯

ようやく訪れた週末休み。今日はサウナでゆっくり過ごすと決めていた。まず1軒目のサウナは出発の時点では決まってなかったが、気の向くままに池袋方面に向かっていたところでお気に入りの朝霞サウナ和(なごみ)へ向かう事に。朝霞駅に降り立ってロータリーを挟んだ向こう側に見慣れた建物をある。さぁ楽しもう。

支度を済ませて浴室に入ったらまずは身体を清める。そして最初に入るのは低温高湿サウナ。名前から優しめな感じはするものの、実際には湿度があるので体感温度は高めでしっかりと汗が流せる。メインの雛壇サウナが結構熱めなのでここで身体を慣らしておくのも良いかも。8分ほど温まったところで水風呂→ととのいスペースで休憩。

2セット目はメインの6段雛壇サウナ。入って座るのと同じタイミングでオートロウリュ＆送風が発動。2段目に座っていたものの熱い風が容赦なく押し寄せて護摩行状態に。熱さに耐えながらも6分ほど蒸されたら水風呂へ。水風呂は2種類あるがシングルの方はさすがに無理なので15℃の広い水風呂で粗熱を取る。

3セット目はセルフロウリュサウナで締め括り。ちょうどセルフロウリュ直後でベリー系と思われるアロマの香りを楽しみながら時間の都合で7分程度蒸されたところで締め。最後は広めの湯船で身体を温める。温浴槽も広くて浴室全体も広いのでお風呂屋さんとしても機能しているかなと。

今回も時間がなくて食事処でのサ飯はお預けだが、仕事帰りに寄った際にはここで晩酌＆晩飯も良いかもしれない。
#サウナイキタイ #朝霞サウナ和 #朝霞サウナなごみ

サウナに入りたい時は近くの銭湯へ。今回自転車に乗って向かった先は久々の清春湯。熱めのサウナと共にこの辺りでは最も冷たい水風呂が楽しめる。以前訪れた時は休みだったが今回は照明が付いているのを確認して一息つく。料金を支払って支度を済ませたら浴室へ。

まずは身体を清めて湯船に浸かってからサウナ室へ。2段で奥に細長い作りのサウナ室は結構体感温度が高め。テレビも付いているので見ているうちに気付けば全身から汗が噴き出てくる。観音湯と同様にこちらもサウナ目当てのお客さんが多いようだ。8分ほどで退出してシャワーを浴びたら水風呂へ入るがとにかく冷たい。水温計を見ると10℃くらいでほぼシングルだった。休憩は露天スペースの露天風呂の縁に座った一息。

2セット、3セット目も同様に熱めのサウナと冷たい水風呂を楽しんだ後は、最後は露天風呂にゆっくりと浸かって夜空を眺めながらととのう。人が多かったので2セット目以降の休憩は脱衣場で涼みながら。これも銭湯の楽しみでもある。清春湯の他にも中野区は良い銭湯サウナが多い。もっと開拓してみたいね。
#サウナイキタイ #銭湯サウナ #清春湯

一週間の仕事を終えた金曜夜に舞い降りたサウナチャンス。
選択肢はいくつかあった中で今回選んだのは赤坂のサウナ東京。そういえば今月に入ってまだ行ってなかったな。地下鉄で赤坂見附まで移動して徒歩7分くらいで見慣れた外観のサウナ東京に到着。今日も1時間できっちりと仕上げていこうか。

支度を済ませて浴室に入ったらまずは汗まみれの身体を洗って綺麗にする。炭酸泉で下茹でをしたら2階のサウナエリアに移動して1セット目はルーティンに従って手酌蒸気へ。セルフロウリュの蒸気を浴びながらしっかりと8分ほど蒸されたところで退出。水風呂の後はととのい椅子に座って休憩。何も考えずに休むことが許されるととのいタイム。それは自由な時間(古っ！)。

2セット目は瞑想サウナへ。間仕切りで区切られた背もたれ付きのサウナで横にあるホースで頭に水をかけてリセットもできる。蒸されて頭に水をかけてまた蒸されてところで今日は時間がないので早めに退出。続いて蒸気乱舞に入って7分ほど汗を流したところで水風呂→休憩。そろそろ締めに掛かろうかな。

最後は大好きな戸棚蒸風呂。普段はスチームサウナと共に湯船が楽しめるが、夏季限定でお風呂が約30℃の無感風呂になっていて温冷交代浴ができる素晴らしい絶対になっていた。こんなのずっと入っていられるよ。危うく時間を忘れそうになったが時間ギリギリで切り上げて今日は締め。なんとか1時間以内で収まった。

無感風呂の戸棚蒸風呂は本当に良かった。また近いうちに来よう。
#サウナイキタイ #サウナ東京

週末2日目の日曜はホームでゆっくりと過ごそう。という事でスカイスパに向かうべく東横線に乗って横浜へ。12時半頃に到着して受付を済ませた後はすぐに支度をして浴室へ。このくらいの時間なら人も少なめでやっぱり落ち着く。まずは身体を清めて給水機で水分補給をして事前準備をしよう。

1セット目はメインサウナのいつもの場所。ストーブ正面の下段に座ってゆっくりと温まる。大きな窓から陽光が差し込んでサウナ室が明るく照らされる昼間のサウナ室の雰囲気も気に入っている。10分ほどゆっくりと汗を流したところで退出して掛け湯の後に水風呂へ。

正直言うと水風呂は気持ち良いけど1分以上浸かるのはやっぱり無理だと今は割り切っている。その分休憩時間を増やしたりクールダウンバイブラや炭酸泉に浸かったりして、施設や他者に迷惑を掛けないという絶対条件はありながらも自分なりのやり方で楽しめれば良いんじゃないかと。

2セット目は8分経過した辺りでそのままアウフグースに突入して流れで受ける。アロマの良い香りと共に蒸気が撹拌されて一気に体感温度も上昇。最終セット前に仕上がったので途中で退出。水風呂→休憩で状態突入。

一旦浴室を出て昼飯をいただきにレストランへ。まずはノンアルで喉を潤して体力回復。そして今日のサ飯はご当地メニューの横浜家系醤油豚骨ラーメン。麺もスープも本格的に家系な味で失われた塩分やら何やらをここで補給。久々に美味しくいただきました。食後は一息ついてから15階の休憩スペースへ。

今日はBSで阪神戦の中継があるのでリクライニングチェアに備え付けのテレビで試合観戦が可能。空席に座って中継を観ながらゆっくりと過ごす。気分転換ついでに浴室に行ってサウナに入ってから再び戻って中継を観るという事を繰り返す。そして7回裏に阪神が中野のタイムリーで均衡を破り、最後は継投で勝利！とらほー！帰る前に浴室に行って勝利のサウナに入ります。

17時のアウフグースの後半に入れたので熱い風を受けて一気に発汗。アウフグース終了後もしばらく温まって満足したところで退出。水風呂→休憩でととのったもころで今日は締め。またBSで中継がある日にスカイスパに来ようかな。

横浜家系醤油豚骨ラーメン

サウナの後に美味しいご当地ラーメン

日帰りで栃木まで足を運んだついでに宇都宮までやって来た。せっかくなので北関東の拠点にしている南大門でサウナに入って行こう。宇都宮駅から徒歩7分くらいですぐに到着するほど近い場所にあるのはありがたい。自動チェックイン機で受付を済ませてタオルを受け取ったら浴室へ。

土曜夕方という事もあって浴室は少々混んでいるかな。身体を清めてスッキリしたところでサウナ室へ。北関東最大の規模を誇る広いサウナ室はエリアや座面の高さによって温度が変わるので自分に合った場所が選べる。テレビ前のエリアの上段に座ってゆっくりと汗を流す。

10分程で全身から汗が噴き出て来たところで退出して15.6℃の水風呂に浸かる。水風呂も深く全身浸かれて気持ちが良い。休憩は露天スペースの縁台で裸で横たわって空を仰ぎ見ながらととのう。ととのい椅子も多く設置されているのでととのい難民は出ないはず。

2セット目と3セット目も同じくテレビ前の中温エリアの最上段に座って蒸されていく。サウナ室が広い割には全体的に熱が伝わっているので物足りなさは全く感じない。高温エリアは先客の方々で埋まっていたが地元民にも愛される名施設だという事を改めて感じる。最後は露天風呂と檜風呂にゆっくり浸かって温まったところで締め。

場外サ飯に餃子でも食べようと考えていたが、あいにくそこまでお腹が減っていないので今回はこのまま帰京することにする。まぁ湘南新宿ラインで一本でいつでも来れるので次の機会に。
#サウナイキタイ #ザグランドスパ南大門