taiyo

2018.11.02

1回目の訪問

金曜日に初ドシー!やっと行けた〜
ホームページで何度も見たサウナに入って初セルフロウリュ!と思ったけどタイミングが悪くて3ローテで一度も出来んかったのは残念、、

冷水のシャワーは水量があって水風呂入ったのと同じくらい身体を冷やせたので案外よかった。
ただし上半身から急に浴びるのはやはり身体に悪い気がするので徐々に末端から冷やしていきましょう。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃,15℃,10℃
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