とれとれの湯
温浴施設 - 和歌山県 西牟婁郡白浜町
サウナ：10分×2
最大心拍数:130・130
水風呂：1分× 2
水風呂後心拍数:85・85
休憩：10分×2
ととのいレベル :3.5・3.5
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
平日仕事
↓
帰宅後スピードクッキング🍳
白身魚のごまみりん焼き
チンゲン菜と赤パプリカの豆腐サラダ
もう1品忘れました😅
↓
ジムトレ（シルクサスペンション）
ピラティス要素が多いので
体幹に効きます🥹
↓
21時半遅め
とれとれの湯さん
1日の最後に入るサウナは最高
後は寝るだけ〜💤
女
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85℃
-
16.2℃
0
24
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