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とれとれの湯

温浴施設 - 和歌山県西牟婁郡白浜町

ちーこ

2024.05.07

120回目の訪問

ゴールデンウィークも終わり

おやすみ明けの仕事量😱
今夜はジムは行けませんが
サウナはイキタイです。

そんなこんなで帰宅後
スピードクッキング🍳
麻婆はるさめ
チンゲン菜🥬と赤パプリカのナムル
キャベツとにんじんの胡麻醤油和え
せとか🍊

またまた平日無料券🎫の
期限が迫っている為
今夜も岩盤浴エリア利用です。
20時15分イン
ゆっくり洗体後
21時のアウフグースに参加するため
15分前にサウナ室へ
アウフグースのアナウンスが始まり
広いサウナ室に女子3人だけ
またまたアウフグースを
受けたい放題でした。
今夜もかなりマイルド😊

アウフグース終了後は
クーリングルームで身体を冷やし
岩盤浴で20分眠ります😴
楽しかったゴールデンウィーク中のサ活や
明日以降の仕事の段取りが頭の中を廻ります😌

21時40分に
いつもの浴場エリアのサウナで
2セット

サウナ： 10分×2
最大心拍数:125・125
水風呂：1分 × 2
水風呂後心拍数:83・83
休憩：10分×2
ととのいレベル :3.5・3.5 
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

外気浴気持ちいい🥴
明日もお仕事がんばろ🥰