ちーこ

2022.12.18

23回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 3
合計:3セット
岩盤浴20分 2セット

一言:2日連続の宝さん😆本日も生誕祭なのでお得に入浴できました。
18時イン、今日は温暖な和歌山でも雪が降り寒い日になりました。
冷えた体を湯船で温めてから、洗体します。
18時45分サウナ🧖‍♀️室へ
19時からのサウナでじゃんけん✊✌️✋に
備えます☺️が19時過ぎてもスタッフさんが中々来ないので、一旦退室したら、直ぐに来てくれたので慌てて入室。
急に寒くなったからかな、入浴中に体調不良者が出たらしく対応していたみたいです😌
寒い時期はサウナや水風呂も注意しないといけないですね🤔
サウナじゃんけん→負け😅
最近は勝てないなぁ🥹

岩盤浴20分2セットを挟み
20時女ロウリュ😳今日はめちゃくちゃ熱かった🥵皆んな熱さにロウリュが終わるとすぐさま退室し、水風呂へ🛀
血圧も考慮し今日の水風呂はこれ1回のみにしました。
外気浴は寒いので内風呂の腰湯で休憩しました。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 21℃
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