ビール大好きさん

2019.10.21

7回目の訪問

サウナ:8分 × 7
水風呂:0.5分 × 7
休憩:5分 × 7
合計:7セット

一言:約2週間ぶりの満天さんです。
平日だけど今日はやや混み…人の出入りが多いせいかサウナの温度は控え目な感じ。

17時のハッスル熱波はなかなかの混雑で、おかわりの時は熱波師の方が追加の水を持って来るほど…
もちろんおかわり頂きました(^^)

最近気温が下がって来せいか外気浴の時間
を短くしないと体冷え過ぎになりがち…
今日はルーティーンの中に炭酸泉と塩サウナを交えてのんびり7セット決めてフィニッシュ!!

  • サウナ温度 53℃,73℃
  • 水風呂温度 16.7℃
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